ডাইভারটিকুলাইটিস—এই রোগের নাম শুনলেই অনেকের মনে ভয় ধরে যায়। কোলনের ছোট ছোট পকেট (ডাইভারটিকুলা) ফুলে উঠে প্রদাহ হলে এই রোগ হয়।

২০২৫ সালের মে মাসে মায়ো ক্লিনিকের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৪০ বছরের উপরে প্রায় ৫০% মানুষের ডাইভারটিকুলোসিস থাকে, যা অজান্তেই ডাইভারটিকুলাইটিসে রূপ নেয়।

কিন্তু সুখবর হলো, পুরোপুরি আক্রমণের ১-২ সপ্তাহ আগে শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা যায়। এগুলো চিনে নিলে সময়মতো চিকিৎসা নিয়ে বিপদ এড়ানো যায়। আজকের এই প্রতিবেদনে জানাবো সর্বশেষ গবেষণা-ভিত্তিক তথ্য, কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধ।

ডাইভারটিকুলাইটিস কী এবং কেন হয়?

ডাইভারটিকুলাইটিস হলো কোলনের দেয়ালে গঠিত ছোট পকেটগুলোর প্রদাহ বা সংক্রমণ। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের ২০২৩-২৫ গবেষণা অনুসারে, এটি সাধারণত ৪০ বছরের পর দেখা যায় এবং ইউরোপীয় বংশোদ্ভূতদের মধ্যে বেশি। কারণ? কম ফাইবারযুক্ত খাবার, কোষ্ঠকাঠিন্য, জেনেটিক্স এবং দুর্বল ইমিউন সিস্টেম। হার্ড মল পাস করার সময় পকেটগুলো ছিঁড়ে যায়, ব্যাকটেরিয়া ঢুকে প্রদাহ সৃষ্টি করে। ২০২৫-এর ল্যানসেট জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, সাইটোমেগালোভাইরাস (সিএমভি) এই রোগের একটি নতুন ট্রিগার হতে পারে, যা ইমিউন দুর্বলতায় বেশি সক্রিয়।

২ সপ্তাহ আগে দেখা যায় এই ৬টি লক্ষণ (সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে)

ডাইভারটিকুলাইটিসের পুরো আক্রমণ সাধারণত হঠাৎ হয়, কিন্তু কিছু লক্ষণ ১-২ সপ্তাহ আগে সূক্ষ্মভাবে শুরু হয়। ড. এলভিরা ক্লাউজের ২০২৪ ব্লগ এবং বেলর স্কট অ্যান্ড হোয়াইট হেলথের ২০২৫ রিপোর্ট অনুসারে, এগুলো উপেক্ষা করলে ফ্লেয়ার-আপ হয়ে যায়:

১. পেটের হালকা ব্যথা বা ক্র্যাম্প: সাধারণত নিচের বাম দিকে (ইউরোপীয়দের ক্ষেত্রে) বা ডান দিকে (এশিয়ানদের ক্ষেত্রে)। এটি ধীরে ধীরে বাড়ে, কয়েক দিন থেকে সপ্তাহ পর্যন্ত। ৭৮% রোগীর এটি প্রথম লক্ষণ।

২. পেটের স্পর্শকাতরতা: পেট ছুঁলে অস্বস্তি বা কোমলতা অনুভূত হয়। এটি প্রদাহের প্রথম সংকেত, যা ২ সপ্তাহ আগে শুরু হতে পারে।

৩. হালকা জ্বর বা ঠান্ডা লাগা: ৩৮° সেলসিয়াসের কাছাকাছি জ্বর। এনএইচএস ইনফর্মের ২০২৫ রিপোর্টে বলা হয়েছে, এটি সংক্রমণের প্রাথমিক চিহ্ন।

৪. বমি বমি ভাব বা বমি: খাবার দেখলে অরুচি, যা ধীরে ধীরে বাড়ে। ৬০% ক্ষেত্রে এটি ১ সপ্তাহ আগে দেখা যায়।

৫. মলত্যাগের পরিবর্তন: কোষ্ঠকাঠিন্য বা হঠাৎ ডায়রিয়া। ড. রবার্ট য়াভ্রুয়ানের গবেষণায় দেখা গেছে, এটি পকেটে মল জমার কারণে ২ সপ্তাহ আগে শুরু হয়।

৬. ফোলাভাব ও গ্যাস: পেট ফুলে যাওয়া বা অতিরিক্ত গ্যাস। এটি প্রদাহের প্রথম ধাপ, যা উপেক্ষা করলে তীব্র ব্যথায় রূপ নেয়।

এই লক্ষণগুলো ডাইভারটিকুলোসিস থেকে ডাইভারটিকুলাইটিসে রূপান্তরের সংকেত। ২০২৫-এর একটি নতুন গবেষণায় (ভেরিওয়েল হেলথ) দেখা গেছে, ২০% রোগীর পুনরাবৃত্তি ঘটে যদি প্রথম লক্ষণগুলো উপেক্ষা করা হয়।

কী করবেন না এবং তাৎক্ষণিক প্রতিকার

এই লক্ষণ দেখলে নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না—এটি ইমিউন দুর্বল করে। পরিবর্তে, তরল ডায়েট (সুপ, জুস) নিন, যাতে অন্ত্র বিশ্রাম পায়। অ্যাসিটামিনোফেন দিয়ে ব্যথা কমান, কিন্তু আইবুপ্রোফেন এড়ান—রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়ে। ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে লক্ষণ না কমলে ডাক্তার দেখান। গুরুতর ক্ষেত্রে হাসপাতালে আইভি অ্যান্টিবায়োটিক বা সার্জারি (কোলেকটমি) লাগতে পারে।

প্রতিরোধের ৭টি নতুন উপায় (২০২৫ গবেষণা ভিত্তিক)

১. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার: দিনে ২৫-৩০ গ্রাম ফাইবার (ফল, সবজি, শস্য)। মায়ো ক্লিনিকের নতুন গাইডলাইন অনুসারে, এটি পকেট গঠন ৪০% কমায়।
২. প্রচুর পানি পান: দিনে ৩ লিটার, কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে।
৩. ব্যায়াম: সপ্তাহে ১৫০ মিনিট হাঁটা বা যোগা—অন্ত্রের রক্ত চলাচল বাড়ায়।
৪. ধূমপান ত্যাগ: এটি প্রদাহ বাড়ায়।
৫. ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন ডাইভারটিকুলাইটিসের ঝুঁকি ৩০% বাড়ায়।
৬. প্রোবায়োটিক্স: দই বা সাপ্লিমেন্ট—গুট ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য রাখে।
৭. নিয়মিত চেকআপ: ৫০ বছরের পর কোলোনোস্কোপি করান।