নাক ড্রিপ বা পোস্ট–নাজাল ড্রিপ হলো এমন একটি অবস্থা, যখন নাক ও সাইনাসে অতিরিক্ত মিউকাস তৈরি হয় এবং তা গলা দিয়ে নিচে নেমে আসে। সাধারণত ঠান্ডা, অ্যালার্জি, সাইনোসাইটিস কিংবা আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে এ সমস্যা দেখা দেয়।

তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নাক ড্রিপ শুরু হওয়ার প্রায় এক সপ্তাহ আগেই শরীরে কিছু সতর্ক সংকেত দেখা দিতে পারে, যা অনেকেই বুঝতে পারেন না। আগেভাগে লক্ষণগুলো জানা থাকলে প্রতিরোধ ও চিকিৎসা দুটোই সহজ হয়ে যায়।

নিচে দেওয়া হলো নাক ড্রিপ শুরুর ১ সপ্তাহ আগে শরীরে দেখা দিতে পারে এমন ৬টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ—

১) গলার মাঝেমধ্যে খসখসে অনুভূতি বা অস্বস্তি

নাক ড্রিপ হওয়ার আগে সাইনাসে মিউকাসের ঘনত্ব বাড়তে থাকে। এই অতিরিক্ত মিউকাস গলার পিছনে জমতে শুরু করলে গলা খসখসে লাগে, কখনও মনে হয় যেন গলায় কিছু আটকে আছে। এই অস্বস্তি সাধারণত ঠান্ডা বা কাশির লক্ষণ নয়, বরং নাক ড্রিপের আগাম সিগনাল।

২) স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি গিলতে হওয়া

প্রায় এক সপ্তাহ আগে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে বারবার গিলতে হচ্ছে। আসলে অল্প অল্প করে মিউকাস গলার দিকে নেমে আসে, এবং স্বভাবতই শরীর তা গিলতে বাধ্য করে। আপনি যদি কোনো কারণ ছাড়াই দিনে অনেকবার গিলতে থাকেন, তাহলে বুঝতে হবে নাক ড্রিপের প্রস্তুতি শুরু হয়ে গেছে।

৩) নাকে চাপ বা ভারী অনুভূতি

সাইনাসে মিউকাস জমতে থাকলে নাক ও চোখের মাঝামাঝি অংশে চাপ অনুভূত হয়। মাথা নিচে ঝুঁকালে বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এই চাপ আরও স্পষ্ট হয়। এ লক্ষণটিও নাক ড্রিপের আগাম ইঙ্গিত, যদিও অনেকেই এটিকে সাধারণ মাথাব্যথা ভাবে অবহেলা করেন।

৪) হালকা মাথাব্যথা বা মাথা ঝিমঝিম

নাক ও সাইনাসে মিউকাস জমা হলে সাইনাস ক্যাভিটির সঙ্গে যুক্ত নার্ভগুলো উত্তেজিত হয়ে হালকা ব্যথা বা ঝিমঝিম ভাব তৈরি করে। এই মাথাব্যথা সাধারণত কপাল, চোখের চারপাশ বা গালের হাড়ে অনুভূত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি নাক ড্রিপের খুব সাধারণ প্রাথমিক উপসর্গ।

৫) গলায় অল্প অল্প কাশি বা পরিষ্কার করার প্রবণতা

নাক ড্রিপ শুরু হওয়ার আগেই অনেকেই বারবার গলা পরিষ্কার করেন বা অল্প কাশি দেন। কারণ মিউকাস গলার পিছনে নেমে গিয়ে গলার টিস্যুতে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যদিও প্রচলিত ঠান্ডা লাগার মতো কাশি হয় না, কিন্তু হালকা কাশির প্রবণতা এক সপ্তাহ আগেই দেখা দিতে পারে।

৬) মুখে বাজে গন্ধ বা স্বাদ পরিবর্তন

অতিরিক্ত মিউকাস গলায় নেমে গেলে ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে মিশে মুখে বাজে গন্ধ তৈরি করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে স্বাদও বদলে যেতে পারে। যেহেতু এ লক্ষণটি খুব ধীরে ধীরে দেখা দেয়, বেশিরভাগ সময়ই মানুষ বুঝে ওঠেন না যে এটি নাক ড্রিপের আগাম সংকেত।

নাক ড্রিপ প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

• নিয়মিত ন্যাসাল স্যালাইন রিন্স ব্যবহার করুন
• ঘরের বাতাস আর্দ্র রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে
• ধুলো, পরাগ বা স্মোক–অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন
• প্রচুর পানি পান করুন, এতে মিউকাস পাতলা থাকে
• ঠান্ডা আবহাওয়ায় নাক–মুখ ঢেকে রাখুন
• দীর্ঘদিন লক্ষণ থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

নাক ড্রিপ সাধারণ হলেও অবহেলা করলে গলা ব্যথা, কাশি, ব্রঙ্কাইটিস কিংবা সাইনোসাইটিসের মতো সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এর এক সপ্তাহ আগে শরীর যে সূক্ষ্ম সংকেত দেয়, তা বোঝা জরুরি। আগেভাগে সচেতনতা ও সঠিক পদক্ষেপ নিলে নাক ড্রিপের তীব্রতা কমানো সম্ভব এবং দ্রুত ভালো হওয়াও সহজ হয়।