বর্ষার পানি সাঁকো দিয়ে চলতে গেলে স্বাস্থ্যকর পুষ্টির দিকে মন দিতে হবে! 🥦🍎

– পর্যাপ্ত সবুজ শাকসবজি খান 🌿
– ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল 🍊
– পরিষ্কার ও নিরাপদ পানি পান 💧
– কার্বোহাইড্রেটের বদলে প্রোটিনের উপর জোর দিন 🍗
– হালকা পানীয় ও সুপ খেতে পারেন 🍲
সঠিক পুষ্টি দিয়ে এই বর্ষা কাটান ভালোভাবে! 🌧️

#Nutrition #HealthyEating #MonsoonHealth #Vitamins #StayHydrated #DoctorTV