বর্তমান সময়ের তীব্র রোদ, জলবায়ু পরিবর্তন ও ওজোনস্তরের ক্ষয়ের ফলে ত্বকের রোগ এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এই ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো যায়। একসময় এটি শুধু ফ্যাশন সচেতনদের পছন্দ ছিল, এখন এটি হয়ে উঠেছে প্রতিদিনের স্বাস্থ্যরক্ষাকারী উপাদান।

সানস্ক্রিন কীভাবে কাজ করে

সূর্যের আলোতে দুটি প্রধান ক্ষতিকর রশ্মি থাকে—UVA ও UVB।

• UVA রশ্মি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে, বয়সের ছাপ ও কুঁচকানো ত্বকের কারণ হয়।
• UVB রশ্মি ত্বকের উপরের স্তরে প্রভাব ফেলে এবং সানবার্ন বা ত্বকের পোড়া ভাব সৃষ্টি করে।

সানস্ক্রিন ত্বকের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে, যা এই রশ্মিগুলোকে প্রতিহত বা প্রতিফলিত করে। ফলে ত্বক থাকে সুরক্ষিত এবং কোষের ক্ষতি রোধ হয়।

সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব

দীর্ঘ সময় সূর্যের আলোয় থাকা ত্বকের কোষে ডিএনএ ক্ষতি ঘটায়, যা সময়ের সঙ্গে ত্বকের ক্যান্সারে রূপ নিতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য অনুযায়ী—

• প্রতি বছর বিশ্বে প্রায় ২০ লাখ মানুষ ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন।
• অতিরিক্ত সূর্যালোক ত্বকের বার্ধক্য, কালচে দাগ এবং ছোপ সৃষ্টি করে।
• বাংলাদেশসহ দক্ষিণ এশিয়ার দেশগুলোয় সূর্যের তেজ বাড়ায় এ ঝুঁকি আরও বৃদ্ধি পাচ্ছে।

সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা নির্ভর করে সঠিকভাবে ব্যবহারের ওপর।

ব্যবহারের নির্দেশনা:

• বাইরে বের হওয়ার ১৫-২০ মিনিট আগে মুখ, গলা, হাতসহ খোলা অংশে লাগান।
• প্রতি দুই ঘণ্টা পরপর পুনরায় লাগান, বিশেষ করে ঘামলে বা পানিতে ভিজলে।
• SPF ৩০ বা তার বেশি এবং PA+++ বা তার বেশি সানস্ক্রিন বেছে নিন।
• মেকআপের নিচেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যায়।
• শিশুদের জন্য আলাদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, যা অ্যালকোহল-মুক্ত ও মৃদু।

সানস্ক্রিনের উপকারিতা

সানস্ক্রিন ব্যবহারে শুধু রোদে পোড়া ত্বক থেকে নয়, আরও নানা উপকার পাওয়া যায়—

• ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• ত্বকের বয়সের ছাপ বিলম্বিত করে
• কালচে দাগ, পিগমেন্টেশন ও ফ্রিকলস প্রতিরোধ করে
• ত্বককে মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখে
• সূর্যের তাপ ও দূষণের যৌথ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে

 সঠিক সানস্ক্রিন কীভাবে নির্বাচন করবেন

বাজারে নানা ধরনের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়—

• ক্রিম টাইপ: শুষ্ক ত্বকের জন্য ভালো
• জেল বা ওয়াটার-বেসড: তৈলাক্ত বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য উপযুক্ত
• মিনারেল সানস্ক্রিন (Zinc Oxide, Titanium Dioxide): সংবেদনশীল ত্বকে ব্যবহারযোগ্য

চিকিৎসকরা বলেন, নিজের ত্বকের ধরন অনুযায়ী সানস্ক্রিন নির্বাচন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

সানস্ক্রিন শুধু রোদে পোড়া ত্বকের প্রতিরোধক নয়, এটি ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে এক অদৃশ্য ঢাল। প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার রুটিনে এটি যুক্ত করা মানেই নিজের ত্বক ও জীবনের সুরক্ষা নিশ্চিত করা।