শিশু ও কিশোরদের মধ্যে একাধিক মানসিক ও আচরণগত সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। এর মধ্যে Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) অন্যতম। ADHD হলো একটি স্নায়ুবিক বিকাশজনিত সমস্যা, যা শিশুর মনোযোগ, আচরণ নিয়ন্ত্রণ এবং উদ্দীপনা মোকাবেলায় প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ADHD-এর চিহ্নগুলো সাধারণত ৬ মাস থেকে এক বছর আগেই শরীর ও আচরণে প্রকাশ পায়, যা আগাম শনাক্ত করলে থেরাপি ও চিকিৎসা অনেক বেশি কার্যকর হয়।

ADHD কীভাবে কাজ করে?

ADHD-এর মূল কারণ হলো মস্তিষ্কের ডোপামিন ও নোরএপিনেফ্রিন হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। এই হরমোনের অপর্যাপ্ততা শিশুর মনোযোগ ধরে রাখার ক্ষমতা হ্রাস করে, ফলে সে সহজেই বিভ্রান্ত হয় এবং দ্রুত বিরক্ত হয়। এছাড়া, শিশুর স্ব-নিয়ন্ত্রণ ও সময় ব্যবস্থাপনার ক্ষমতা সীমিত থাকে।

ADHD-এর ছয় মাস আগে যে ৫টি লক্ষণ দেখা দিতে পারে

১. একাগ্রতার অভাব:
শিশু সাধারণত দীর্ঘ সময় কোনো কাজের প্রতি মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না। এটি ক্লাসরুম বা ঘরে পড়াশোনার সময় স্পষ্ট হয়। উদাহরণস্বরূপ, সে বই পড়ছে বলে মনে হলেও চোখের দৃষ্টি দ্রুত অন্য দিকে চলে যায় বা কাজ শেষ করতে পারে না।

২. অতিরিক্ত সক্রিয়তা বা হাইপারঅ্যাক্টিভিটি:
ADHD-এ আক্রান্ত শিশুরা নিয়মিত নড়াচড়া করে, বসে থাকতে পারি না, বারবার হাত-পা নাড়ায়। এটি প্রাথমিকভাবে পরিবারের নজরে আসে, যেমন খাওয়ার সময়, ঘুম বা শৃঙ্খলাবদ্ধ কার্যক্রমে অমনোযোগ।

৩. তাড়াহুড়া ও অবাঞ্ছিত সিদ্ধান্ত:
ADHD-শিশু প্রায়শই ভাবার আগেই কাজ করে, যা তার সুরক্ষা বা সামাজিক সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিশোররা খেলায় বা ক্লাসে দ্রুত সিদ্ধান্ত নেয়, যা ফলপ্রসূ হয় না।

৪. শোনার বা অনুসরণের সমস্যা:
শিশু যদি কেউ নির্দেশ দিচ্ছে বা কথা বলছে, তা মন দিয়ে শোনে না বা ভুল বোঝে। এটা প্রাথমিকভাবে পরিবারের মধ্যে দেখা যায়—যেমন হঠাৎ অন্য কিছু করতে শুরু করা বা আদেশ উপেক্ষা করা।

৫. ভুলে যাওয়া ও জিনিস হারানো:
ADHD-শিশুরা সহজেই জিনিসপত্র ভুলে যায় বা হারিয়ে ফেলে। স্কুলের কাগজপত্র, খেলনার জিনিস বা দৈনন্দিন ব্যবহার্য বস্তু নিয়মিত হারানো একটি প্রাথমিক সংকেত।

২০২৪ সালে যুক্তরাষ্ট্রের National Institute of Mental Health (NIMH)-এর একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ADHD শনাক্ত হওয়ার আগে ছয় মাসের মধ্যে এই লক্ষণগুলো অভিভাবক ও শিক্ষকদের পর্যবেক্ষণে ধরা পড়ে। বিশেষত মনোযোগ ও আচরণগত পরিবর্তন স্পষ্টভাবে প্রকাশ পায়।

অন্যদিকে, Brain Imaging Studies প্রমাণ করেছে, ADHD-শিশুরা মস্তিষ্কের Prefrontal Cortex-এর কার্যকারিতা স্বাভাবিক শিশুর তুলনায় দেরিতে বিকাশ হয়। এর ফলে মনোযোগ, আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও পরিকল্পনা করতে সমস্যা হয়।

অভিভাবক ও শিক্ষকদের করণীয়

• পর্যবেক্ষণ করুন: শিশুর আচরণগত পরিবর্তন, ঘুমের ধরন এবং খেলার মধ্যে মনোযোগের মাত্রা লক্ষ্য করুন।
• নিয়মিত যোগাযোগ: শিক্ষক ও পুষ্টিবিদের সঙ্গে শিশুর আচরণ নিয়ে আলোচনা করুন।
• প্রাথমিক থেরাপি: শিশুর মনোযোগ ও আচরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ABA থেরাপি, সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলিং ও আচরণগত অনুশীলন কার্যকর।
• স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: নিয়মিত ঘুম, সুষম খাদ্য ও ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।