🌧️ বর্ষাকালে মাসিক স্বাস্থ্য বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। এই সময় সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে কিছু সতর্কতা জরুরি।

– পরিষ্কার ও শুকনা স্যানিটারি প্যাড ব্যবহার করুন।
– প্রতিবার প্যাড পরিবর্তনের সময় ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
– সুতি পোশাক পরুন যেন আরাম থাকে।
– পানির পরিমাণ বাড়ান, ডিহাইড্রেশন এড়াতে সাহায্য করে।
– পুষ্টিকর খাবার খান, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
– সংক্রমণের লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আরও পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্যের জন্য ডক্টর টিভি ফলো করুন 👇

#স্বাস্থ্য #মাসিক_স্বাস্থ্য #বর্ষাকাল #নারীস্বাস্থ্য #ডক্টরটিভি