🍵 খাওয়ার পর চা পান করছেন? জানেন কি, এই অভ্যাসে লুকিয়ে আছে আয়রন শোষণের বাধা?

🔹 চায়ের মধ্যে থাকা ট্যানিন আয়রন শোষণে সমস্যা করতে পারে।
🔹 খাওয়ার পর চা পানের বদলে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
🔹 চা পানের উপযুক্ত সময় হল বিকেল বা হালকা নাস্তায়।
🔹 ভিন্ন দৈহিক চাহিদার জন্য বিভিন্নজনের চা পানের নিয়ম আলাদা হতে পারে।

স্বাস্থ্যের সঠিক তথ্যের জন্য ডাক্তারদের পরামর্শ নিন। 🏥

তথ্যসূত্র অনুসারে।

#স্বাস্থ্য #চাকাভার #আয়রনশোষণ #স্বাস্থ্যপরামর্শ #ডক্টরটিভি