স্নিজিং ফিট বা অবিরাম হাঁচি একটি সাধারণ সমস্যা, যা অ্যালার্জি, সর্দি বা পরিবেশগত উত্তেজকের কারণে দেখা দেয়। এটি শুধু অস্বস্তিকর নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। মেয়ো ক্লিনিকের তথ্য অনুসারে, বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে আক্রান্ত, যা স্নিজিং ফিটের প্রধান কারণ।

সাম্প্রতিক ২০২৫ সালের গবেষণায় (ফ্রন্টিয়ার্স ইন পাবলিক হেলথ) দেখা গেছে, সকালবেলা অ্যালার্জির প্রাদুর্ভাব বাড়ছে, বিশেষ করে উন্নয়নশীল দেশগুলোতে, যা রাত্রিকালীন অ্যালার্জেন এক্সপোজারের সঙ্গে যুক্ত।

অনেকে জানেন না যে, স্নিজিং ফিটের তীব্র আক্রমণের প্রায় ১ দিন আগে শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা যায়, যা অ্যালার্জেন এক্সপোজার বা ভাইরাল ইনফেকশনের প্রাথমিক পর্যায়ে শুরু হয়। এই লক্ষণগুলো চিনে রাখলে আগাম ব্যবস্থা নিয়ে ফিট প্রতিরোধ করা সম্ভব।

স্নিজিং ফিট কী এবং কেন হয়?

স্নিজিং ফিট হলো একাধিক হাঁচি একসঙ্গে, যা নাকের ভিতরের সংবেদনশীল ঝিল্লিকে উত্তেজিত করে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, এটি অ্যালার্জি, সাধারণ সর্দি, ধুলো, ধোঁয়া বা তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে ঘটে। অ্যালার্জির ক্ষেত্রে, হিস্টামিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় নাকের পথ উত্তেজিত হয়। সর্দির ক্ষেত্রে, ভাইরাস নাকের আস্তরণকে প্রভাবিত করে। নতুন গবেষণা (২০২৫, ডিএমভি অ্যালার্জি): সকালের অ্যালার্জি রাত্রে অ্যালার্জেন জমার ফলে হয়, যা ধুলোমাইট, পোলেন, পোষ্যের ড্যান্ডার বা ছত্রাক থেকে উদ্ভূত। ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে জেনেটিক প্রবণতা, দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা এবং পরিবেশগত এক্সপোজার। ২০২৫ সালের অধ্যয়নে দেখা গেছে, শহুরে এলাকায় অ্যালার্জির হার ৩০% বেড়েছে, যা দূষণের সঙ্গে যুক্ত।

১ দিন আগে দেখা দেয় যে ৪টি প্রধান লক্ষণ

স্নিজিং ফিটের আগে, বিশেষ করে অ্যালার্জি বা সর্দির প্রাথমিক পর্যায়ে, শরীরে সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখা যায়। ডিএমভি অ্যালার্জির তথ্য অনুসারে, এগুলো রাত্রে অ্যালার্জেন এক্সপোজারের পর পরের দিন তীব্র হয়। নিম্নে ৪টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ:

নাকের ভিতর চুলকানি বা জ্বালা: অ্যালার্জেন নাকের আস্তরণকে উত্তেজিত করে, যা স্নিজিং ফিটের প্রথম সংকেত। এটি ১ দিন আগে শুরু হয় এবং বাড়তে থাকে।

চোখের জল পড়া বা চুলকানি: অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে চোখ প্রভাবিত হয়, যা হিস্টামিনের কারণে ঘটে। মেডিকেল অফিস অফ ক্যাটির মতে, সকালের অ্যালার্জিতে এটি সাধারণ।

গলায় খসখসে ভাব বা পোস্টনেজাল ড্রিপ: নাক থেকে শ্লেষ্মা গলায় পড়ে অস্বস্তি সৃষ্টি করে, যা সর্দির প্রাথমিক লক্ষণ। অ্যাফ্রিনের তথ্য অনুসারে, এটি সর্দির প্রথম দিনে দেখা যায়।

নাক বন্ধ বা সর্দি: নাকের পথ ফুলে যাওয়া বা সর্দি, যা অ্যালার্জেন জমার ফলে হয়। এটি ফিটের আগে তীব্রতর হয়।

প্রতিরোধ ও চিকিৎসা: নতুন অনুসন্ধান

২০২৫ সালের গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালার্জি ইমিউনোথেরাপি (শটস) লক্ষণ ৫০% কমাতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী সমাধান। প্রতিরোধে: অ্যালার্জেন-প্রুফ বিছানা কভার ব্যবহার, সপ্তাহে গরম পানিতে বিছানা ধোয়া, এইচইপিএ ফিল্টারযুক্ত এয়ার পিউরিফায়ার এবং ঘুমানোর আগে গোসল। ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিন, ডেকনজেস্ট্যান্ট বা নেজাল কর্টিকোস্টেরয়েড দ্রুত উপশম দেয়।