বর্ষাকালে পুষ্টির চাবিকাঠি কীভাবে সুরক্ষিত করবেন? 🌧️🍲

– প্রচুর শাকসবজি এবং ফল খান, খেয়াল রাখুন যেন তা ধুয়ে পরিষ্কার হয় 🍏🥦
– মশার কামড় থেকে বাঁচতে আদা ও হলুদের চা পান করুন 🫖🦟
– ডেঙ্গু প্রতিরোধে নিমপাতার রস বা পাতার চা উপকারি হতে পারে 🌿
– বর্ষায় বেশি তেল-মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন, হালকা খান 🍴
– ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান, যেমন আমলকি 🍊

সঠিক পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্যের জন্য ডক্টর টিভি ফলো করুন 👇

#পুষ্টি #বর্ষাকাল #স্বাস্থ্যকরখাবার #ডেঙ্গুপ্রতিরোধ #ডক্টরটিভি