Archives

শীতকাল এলেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়ে যায়—এটি একটি সুপরিচিত সত্য। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য: ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্বল্পমেয়াদি এক্সপোজার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়, এবং এর প্রভাব ২ থেকে ৬ দিন পর্যন্ত দেখা যায়। ২০২৪ সালের সেপ্টেম্বরে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির একটি জাতীয় গবেষণায় দেখা গেছে, নিম্ন তাপমাত্রা এবং কোল্ড স্পেলস মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি […]

লাউ শুধু গরমে ঠান্ডা রাখার জন্য নয়, বরং ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য এক প্রাকৃতিক উপকারী সবজি। বিশেষ করে বাংলাদেশে যাদের খাবার তালিকায় ফাইবারের পরিমাণ কম, তাদের জন্য লাউ একটি সহজলভ্য ও কার্যকর সমাধান। লাউয়ে থাকা উচ্চমাত্রার ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলস অন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। লাউয়ের ফাইবার এবং তার […]

সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘমেয়াদী অটোইমিউন ত্বকের রোগ, যা ত্বকে লাল দাগ এবং তার উপর রূপালি স্তরাকার খসখসে পড়া দ্বারা চিহ্নিত। এই রোগের পূর্ণাঙ্গ লক্ষণগুলি সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, চর্মরোগ গবেষণায় দেখা গেছে যে সোরিয়াসিসের স্পষ্ট রূপ ধারণ করার প্রায় দুই মাস আগে শরীরে সাতটি নির্দিষ্ট প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই লক্ষণগুলি ত্বকের […]

সজিনা পাতা বা ড্রামস্টিক পাতা (Moringa oleifera) প্রকৃতির একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান, যা ‘পুষ্টির চিহ্নিত গাছ’ নামে পরিচিত। এই সাধারণ গাছের পাতা অসংখ্য ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রাচুর্যের জন্য বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছে। সজিনা পাতা শুধু পুষ্টির দিক থেকে সমৃদ্ধ নয়, এর বিশেষ গুণাবলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক। […]

ড্রাগ অ্যালার্জি একটি গুরুতর অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া, যা কোনো ওষুধের বিরুদ্ধে অস্বাভাবিক ইমিউন প্রতিক্রিয়ার ফলে সৃষ্টি হয় এবং এর ফলে ত্বকের তীব্র প্রদাহ থেকে শ্বাসতন্ত্রের বন্ধ হয়ে যাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই অ্যালার্জির স্পষ্ট এবং তীব্র লক্ষণ যেমন অ্যানাফাইল্যাক্সিস সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে ড্রাগ অ্যালার্জির […]

দিনের শুরুর খাবার হিসেবে ব্রেকফাস্ট শুধু পেট ভরানোর উপায় নয়, এটি শরীরের পুষ্টির মূল ভিত্তি এবং সমগ্র দিনের শক্তির উৎস। রাত্রির অনাহারের পর ব্রেকফাস্ট শরীরের গ্লাইকোজেনের মজুত পুনরুদ্ধার করে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট সেবনকারী ব্যক্তিদের মধ্যে ওজন নিয়ন্ত্রণ, রক্তে শর্করার মাত্রার স্থিতিশীলতা এবং মানসিক সতর্কতা বৃদ্ধি পায়। […]

আজকের দ্রুত গতির কর্পোরেট পরিবেশে ডেস্ক জব বা কম্পিউটার সামনে দীর্ঘ সময় কাটানো প্রায় সাধারণ ঘটনা। কিন্তু দীর্ঘ সময় সঠিক না হওয়া পোসচার বা খারাপ ডেস্ক সেটআপ শারীরিক সমস্যার মূল কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। এরগনোমিক্স বা কর্মক্ষেত্রে শারীরিক সুবিধাজনক নকশা মানে শুধু বসার ব্যবস্থা নয়, বরং পুরো অফিস অভিজ্ঞতা স্বাস্থ্যকর করা। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অফিসে সঠিক এরগনোমিক্স […]

ওভারডোজ বা অতিরিক্ত ওষুধ সেবন একটি জরুরিপূর্ণ এবং প্রাণঘাতী অবস্থা, যা বিভিন্ন ওষুধের টক্সিক ডোজের কারণে শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে। এই অবস্থার স্পষ্ট এবং তীব্র লক্ষণ যেমন অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা শ্বাসকষ্ট সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে ওভারডোজের পূর্ণরূপে বিকশিত হওয়ার প্রায় এক ঘণ্টা আগে শরীরে পাঁচটি […]

সঙ্গীত শুধুমাত্র বিনোদনের মাধ্যম নয়, এটি মানসিক স্বাস্থ্যের একটি শক্তিশালী এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত চিকিত্সামূলক উপাদান। সঙ্গীতের মাধ্যমে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমানো সম্ভব এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা যায়। সঙ্গীত থেরাপি এবং শিথিলতার জন্য সঙ্গীতের ব্যবহার মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যবস্থাপনায় একটি কার্যকর এবং অপ্রতিরোধ্য পদ্ধতি হিসেবে স্বীকৃতি লাভ করেছে। সঙ্গীত মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে […]

ইম্পোটেন্স বা ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ED) সাধারণত হঠাৎ ঘটে না—বরং এটি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমে ধীরে ধীরে তৈরি হওয়া পরিবর্তনের ফল। বিশেষজ্ঞদের মতে, ইম্পোটেন্স শুরু হওয়ার ২–৩ মাস আগেই শরীর বেশ কিছু স্পষ্ট সতর্ক সংকেত পাঠাতে শুরু করে, যা অনেকেই বুঝতে পারেন না বা গুরুত্ব দেন না। এই আগাম লক্ষণগুলো চিহ্নিত করতে পারলে পরবর্তী জটিলতা কমানো বা […]