Archives

🎯 জানেন কি? প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবায় উন্নতির জন্য ১৩টি সিটি করপোরেশনে ২০ কোটি টাকা বরাদ্দ করা হয়েছে! 🏥 আসুন জানি এর কিছু দিকঃ – সিটি করপোরেশনগুলোর জন্য এটি স্বাস্থ্যসেবার মান বৃদ্ধির সুযোগ। – স্বাস্থ্য সুবিধা বৃদ্ধি করতে অগ্রাধিকার পাচ্ছে প্রাথমিক সেবা।– বরাদ্দের ফলে প্রত্যন্ত এলাকাতেও পৌঁছাবে স্বাস্থ্যসেবা। – সামগ্রিকভাবে এটি স্বাস্থ্য সচেতনতা উন্নত করবে। তথ্যসূত্র অনুসারে। […]

বর্ষাকালে মন ভালো রাখা সত্যিই চ্যালেঞ্জ হতে পারে! ☔🌈 চলুন দেখে নেই কিছু টিপস যেগুলো আপনার মুড ভালো রাখতে সাহায্য করবে: – 🌿 প্রকৃতির সাথে সময় কাটান, বৃষ্টির শব্দ মনকে শান্ত করে।– 📚 একটি নতুন বই পড়ুন বা উত্তেজনাপূর্ণ গল্প শুনুন।– 🧘‍♂️ ধ্যান বা ইয়োগা করুন; মানসিক প্রশান্তির জন্য বর্ষাকালে এটি কার্যকর।– 👨‍👩‍👧‍👦 পরিবার বা […]

বর্ষাকালে ঘুম আসতে সমস্যা হয়? 😴 চিন্তার কিছু নেই! জেনে নিন ঘুমের মান বাড়ানোর কিছু কার্যকরী টিপস: 🌧️ সন্ধ্যার পর ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন।🛁 শোয়ার আগে হালকা একটা গোসল বা গরম পানির স্নান করে নিন।🥱 নিয়মিত ঘুমের রুটিন মেনে চলুন।📵 বিছানায় যাওয়ার আগে স্ক্রিন টাইম কমিয়ে আনুন।🌿 ঘরে ল্যাভেন্ডার বা অন্যান্য স্নিগ্ধ সুগন্ধ যোগ করুন। […]

বর্ষাকালে স্বাস্থ্য ভালো রাখতে খাবারের যত্ন নিন 🌧️🥗। – তাজা শাকসবজি খাওয়া জরুরি 🥦। – সঠিক পরিমাণে পানি পান করুন 💧। – ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান 🍊। – অল্প তেল মশলাযুক্ত খাবার বেছে নিন 🥘। – নিয়মিত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন 🍗। সঠিক খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখুন যাতে বর্ষাকালের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। […]

🩺 জানেন কি? যক্ষ্মা, এইডস ও ম্যালেরিয়া প্রতিরোধে বড় উদ্যোগ নিয়েছে সরকার! 🇧🇩 – প্রায় ৪০৩৯ কোটি টাকার বাজেট 💰– মাসে ৮২০ টাকা পুষ্টিসহায়তা পাবেন রোগীরা 🍎– জনস্বাস্থ্যের উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ– সবাইকে সতর্ক থাকতে বলছেন চিকিৎসকরা 🔍– রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসায় সচেতন হওয়া জরুরি 🏥 তথ্যসূত্র অনুসারে। আরও স্বাস্থ্য তথ্যের জন্য ডক্টর টিভি ফলো করুন […]

🌧️ বর্ষাকালে মাড়ির স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সচেতন থাকুন! 1. দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন এবং প্রতিদিন ফ্লস করুন। 🦷2. ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি খাওয়ার চেষ্টা করুন, যেমন কমলা বা আমলকি। 🍊3. ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে হালকা লবণ পানিতে কুলকুচি করতে পারেন। 🧂4. মিষ্টি ও স্টিকি খাবার এড়িয়ে চলুন। 🍭5. নিয়মিত দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 🏥সঠিক পরামর্শের জন্য একজন […]

😴আপনার ঘুম কি সব সময় শান্ত হচ্ছে না? দেখে নিন কিছু পরামর্শ: – 💤প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যান ও উঠুন।– 📱ঘুমানোর আগে স্ক্রিন টাইম কমিয়ে দিন।– 🍃ঘরের তাপমাত্রা ও পরিবেশ আরামদায়ক রাখুন।– ☕ঘুমের আগে ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।– 🧘‍♂️শান্ত থাকার জন্য মেডিটেশন বা হালকা ব্যায়াম করুন। সঠিক পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আরও স্বাস্থ্য […]

বৃষ্টির মৌসুমে ডেঙ্গুর ঝুঁকি বেশি! 🦟 নিজেকে ও পরিবারকে সুরক্ষিত রাখার কয়েকটি টিপস জেনে নিন: 1. বাড়ির আশেপাশে জমে থাকা পানি নিয়মিত পরিষ্কার করুন।2. মশারী ব্যবহার করুন এবং জানালায় মশার জাল লাগান।3. সতর্ক থাকুন এবং দীর্ঘ হাতা ও পায়জামা পরিধান করুন।4. আপনার বাসস্থানে অপ্রয়োজনীয় টায়ার বা পাত্র সরিয়ে ফেলুন।5. মশার কামড় প্রতিরোধ করতে মসকিটো রেপেলেন্ট […]

❗ অব্যবহৃত স্বাস্থ্যকেন্দ্র মানেই কি স্বাস্থ্যসেবা নেই? ব্রাহ্মণবাড়িয়ার এক স্বাস্থ্যকেন্দ্রে ২৩ জনের মধ্যে কেবল একজন নিরাপত্তা প্রহরী কাজ করছেন। 🏥 ১৯টি কক্ষের মধ্যে ১৭টিই খালি পড়ে আছে। ⚠️ চিকিৎসকসহ ২৪টি পদের মধ্যে ২৩টি শূন্য! এই অভাব কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যসেবাকে প্রভাবিত করছে? সঠিক পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তথ্যসূত্র অনুসারে।আরও স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্যের জন্য […]

🌧️ বর্ষাকালে আপনার স্বাস্থ্যকে সর্বোত্তম রাখতে চান? জেনে নিন কিছু কার্যকরী পরামর্শ! 1. পানি জনিত রোগ প্রতিরোধে বিশুদ্ধ পানির ব্যবহার নিশ্চিত করুন। 💧2. পুষ্টিকর সবজি ও ফলমূল খান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। 🥦🍎3. ডেঙ্গু প্রতিরোধে মশারি ব্যবহার ও বাড়ির আশেপাশে পানি জমে থাকা এড়ান। 🦟4. সুস্থ থাকতে হালকা ব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। […]