Category

ডেঙ্গু একটি মারাত্মক ভাইরাল সংক্রমণ, যা এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। এই রোগে শরীরের প্লাটিলেটের সংখ্যা দ্রুত হ্রাস পায়, যা গুরুতর অবস্থার কারণে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে ডেঙ্গুর প্রকোপ বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা এবং প্লাটিলেটের মাত্রা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চলুন জেনে নিই, ডেঙ্গু প্রতিরোধ এবং প্লাটিলেট বাড়াতে কী […]

ইমিউন সিস্টেম আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা জীবাণু, ভাইরাস এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক উপাদান থেকে আমাদের রক্ষা করে। বর্তমান সময়ে, দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি এবং ঋতুগত পরিবর্তনের কারণে ঠান্ডা, ফ্লু এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বেড়ে গেছে। তাই শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলা এখন আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং নিয়মিত যোগব্যায়াম এই […]

প্যানিক অ্যাটাক হল একটি আকস্মিক এবং তীব্র উদ্বেগের আক্রমণ, যা শারীরিক ও মানসিকভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে। এটি প্রায়শই হার্ট অ্যাটাকের মতো অনুভূত হয়, যেখানে ব্যক্তি নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতে পারেন। যদিও প্যানিক অ্যাটাক সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে এটি জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই নিবন্ধে আমরা প্যানিক অ্যাটাক পরিচালনার কিছু সহজ এবং কার্যকর […]

এডিএইচডি একটি চ্যালেঞ্জ হলেও সঠিক যত্ন, সহায়তা এবং চিকিৎসার মাধ্যমে এটি পরিচালনা করা সম্ভব। যদিও এডিএইচডির কোনো স্থায়ী নিরাময় নেই, তবে কিছু কৌশল এবং চিকিৎসার মাধ্যমে এর লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ করা যায়: আচরণগত থেরাপি কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। পিতামাতা এবং শিক্ষকদের জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম শিশুদের আচরণ পরিচালনায় কার্যকর। […]

পিছনের দিকে হাঁটা, যা রেট্রো ওয়াকিং নামেও পরিচিত, একটি অনন্য এবং কার্যকর ব্যায়াম হিসেবে জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। যদিও প্রথমে এটি কিছুটা অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, তবে এই ব্যায়ামটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অসাধারণ সুবিধা নিয়ে আসে। পিছনের দিকে হাঁটা সাধারণ হাঁটার তুলনায় ভিন্ন পেশী সক্রিয় করে এবং শরীরের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে সহায়ক। চলুন জেনে […]

মাতৃত্ব একজন নারীর জীবনের সবচেয়ে আনন্দময় অভিজ্ঞতা। গর্ভধারণ থেকে সন্তান প্রসব পর্যন্ত এই সময়ে একজন মা নানা শারীরিক ও মানসিক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। সন্তান জন্মের পর মায়ের দুধ শিশুর জন্য সবচেয়ে পুষ্টিকর ও প্রয়োজনীয় খাবার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পরামর্শ অনুযায়ী, শিশুকে প্রথম ছয় মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়ানো উচিত। তবে, অনেক মায়ের ক্ষেত্রে পর্যাপ্ত দুধ […]

নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন আপনার লিভারের জন্য মারাত্মক হতে পারে। এটি লিভারে চর্বি জমা করে এবং ফ্যাটি লিভার, হেপাটাইটিস, এমনকি সিরোসিসের মতো গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে। লিভার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা খাবার হজম, টক্সিন অপসারণ এবং শক্তি সঞ্চয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। চলুন জেনে নিই, অ্যালকোহল কীভাবে লিভারের ক্ষতি করে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ […]

গবেষণায় দেখা গেছে যে শৈশবে নির্যাতন, গার্হস্থ্য সহিংসতা, বা অন্যান্য আঘাতমূলক ঘটনার শিকার ব্যক্তিদের প্রাপ্তবয়সে মাথাব্যথার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। যদিও এই সম্পর্ক সম্পূর্ণ নিশ্চিত নয়, তবে গবেষণা শৈশবের ট্রমা এবং মাথাব্যথার মধ্যে একটি শক্তিশালী সংযোগ নির্দেশ করে। এই গবেষণাটি ২৫ অক্টোবর আমেরিকান একাডেমি অফ নিউরোলজির অনলাইন সংস্করণে প্রকাশিত হয়েছে। শৈশবের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা আমাদের শারীরিক এবং […]

ভিটামিন কে২ একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান, যা হাড়, দাঁত, হৃদযন্ত্র এবং রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাংলাদেশে সহজলভ্য খাবার যেমন শুঁটকি, কলিজা এবং দই নিয়মিত খাদ্যতালিকায় যোগ করে এই ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করা যায়। ভিটামিন কে২-এর খাদ্য উৎস ভিটামিন কে২ প্রাথমিকভাবে প্রাণীজ উৎস এবং গাঁজনজাত খাবারে পাওয়া যায়। বাংলাদেশে সহজলভ্য কিছু খাবারে […]

স্লিপওয়াকিং বা ঘুমের মধ্যে হাঁটা এমন একটি সমস্যা, যা আমরা প্রায়ই সিনেমায় দেখে থাকি। কিন্তু বাস্তব জীবনেও এটি অনেক মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করে। ঘুমের সময় কেউ যখন হাঁটাচলা করে বা অদ্ভুত নড়াচড়া করে, তখন এটি স্লিপওয়াকিং হিসেবে চিহ্নিত হয়। এই সমস্যা সাধারণত গভীর ঘুমের সময়, বিশেষ করে রাতের প্রথম কয়েক ঘণ্টায় বেশি দেখা যায়। শিশুদের […]