Archives

💧 বর্ষাকালে প্রবীণদের রোগ প্রতিরোধে কীভাবে সচেতন থাকবেন? – পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন– পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করুন 🚰– ঘর পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন 🧹– দীর্ঘ সময় পানি জমে থাকা এড়িয়ে চলুন– হালকা ব্যায়াম করুন 🧘 বিশেষ যত্ন নিয়ে সুস্থ থাকুন! 🌿 #সর্বজনীনস্বাস্থ্য #প্রবীণস্বাস্থ্য #বর্ষাকাল #স্বাস্থ্যপরামর্শ #ডেঙ্গুপৃথিবাযুক্তি

😌 মানসিক চাপ কি আপনাকে ঘিরে ধরছে? নিজেকে একটু সময় দিন। – 🧘‍♂️ নিয়মিত যোগ ও মেডিটেশন করতে পারেন।– 📚 নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুন, মন ভালো থাকবে।– 💬 নিজের অনুভূতি শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে।– 🚶‍♀️ প্রকৃতির মাঝে হাঁটুন, মানসিক শান্তি পাবেন।– 🍵 হালকা গরম চা বা কফি পান করুন আর বিশ্রাম নিন। সঠিক পরামর্শের […]

বর্ষাকালে শিশুদের সুরক্ষা দিতে চান? 🌧️ এই সময় অতিরিক্ত যত্ন গুরুত্বপূর্ণ! – শিশুদের বৃষ্টিতে ভিজতে দেবেন না; এর ফলে জ্বর বা ঠান্ডা হতে পারে। – পানি জমে থাকা এলাকাগুলো এড়িয়ে চলুন 🦟 ডেঙ্গুর ঝুঁকি কমাতে। – সবসময় পরিষ্কার পানি পান করান 💧, পানিবাহিত রোগ প্রতিরোধে। – হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন 👐; রোগের জীবাণু থেকে […]

🌧️ বর্ষাকালে আপনার শিশুদের পানিবাহিত রোগ থেকে কিভাবে সুরক্ষা করবেন? 🤔 আসুন দেখি কিছু কার্যকরী টিপস: 🔹 সেদ্ধ করা বা ফিল্টার করা পানি পান করুন। 🔹 খাবারের আগে ও পরে ভালো করে হাত ধোবেন। 🔹 রাস্তার খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। 🔹 ফল মূল ভালো করে ধুয়ে খাবেন। 🔹 ঘর এবং আশপাশের জলাবদ্ধতা দূর করুন। […]