Archives

মাল্টিপল মাইলোমা একটি রক্তের ক্যানসার যা অস্থিমজ্জার প্লাজমা সেল বা শ্বেত রক্তকণিকাকে আক্রমণ করে। এই রোগটি নীরব ঘাতকের মতো; চিকিৎসকদের মতে, রোগ নির্ণয়ের প্রায় ১ বছর আগে থেকেই শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। অথচ, সাধারণ মানুষ সেগুলোকে বার্ধক্যজনিত সমস্যা বা সাধারণ দুর্বলতা ভেবে অবহেলা করেন। সঠিক সময়ে সচেতন হলে এই রোগ নিয়ন্ত্রণ […]

মাথাব্যথা প্রায় সবারই হয়, কিন্তু যখন এই ব্যথা মাসের পর মাস বা বছরের পর বছর স্থায়ী হয় এবং দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত করে, তখন সেটি আর সাধারণ মাথাব্যথা থাকে না। একে বলা হয় ক্রনিক মাইগ্রেন (Chronic Migraine)। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, এক মাসে ১৫ দিনের বেশি মাথাব্যথা এবং তার মধ্যে অন্তত ৮ দিন মাইগ্রেনের উপসর্গ থাকলে তাকে ক্রনিক […]

হিমোফিলিয়া একটি বংশগত রক্তক্ষরণজনিত ব্যাধি, যেখানে রক্তে নির্দিষ্ট ক্লটিং ফ্যাক্টর বা রক্ত জমাট বাঁধার উপাদানের অভাব থাকে। এটি সাধারণত জন্মগত রোগ হলেও, অনেকের ক্ষেত্রে এর তীব্রতা কম থাকায় তা শনাক্ত হতে দেরি হয়। চিকিৎসকদের মতে, হিমোফিলিয়ার গুরুতর উপসর্গগুলো প্রকট হওয়ার প্রায় ২ মাস আগে শরীর কিছু বিশেষ সংকেত দিতে শুরু করে। নিচে হিমোফিলিয়ার ৫টি লক্ষণ […]

হৃদপিণ্ডের চারপাশ ঘিরে থাকে পাতলা দুই স্তরের একটি আবরণ, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে বলা হয় ‘পেরিকার্ডিয়াম’। যখন কোনো কারণে এই আবরণে প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন তৈরি হয়, তখন তাকে বলা হয় পেরিকার্ডাইটিস। এটি বুক ব্যথার একটি অন্যতম প্রধান কারণ, যা অনেক সময় হার্ট অ্যাটাক ভেবে ভুল করা হয়। যদিও এটি হার্ট অ্যাটাকের মতো প্রাণঘাতী নয়, তবে অবহেলা করলে […]

অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ও-সি-ডি (OCD) কোনো সাধারণ স্বভাব বা নিছক খুঁতখুঁতেমি নয়। এটি একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা একজন মানুষের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা থমকে দিতে পারে। আমাদের সমাজে অনেকেই বার বার হাত ধোয়া বা গোসল করাকে কেবল পরিচ্ছন্নতা মনে করেন, কিন্তু এর গভীরে লুকিয়ে থাকা অসহায়ত্ব ও মানসিক যন্ত্রণার খবর খুব কম মানুষই রাখেন। বর্তমানে […]

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ সময়। এ সময় মায়ের পুষ্টির ওপর ভিত্তি করেই শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ঘটে। অনেকেই মনে করেন ‘দুজনের খাবার’ খেতে হবে, কিন্তু আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে, খাবারের পরিমাণের চেয়ে গুণগত মান বেশি জরুরি। ফলিক অ্যাসিডের অপরিহার্যতা: গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় থেকেই এবং গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস ফলিক অ্যাসিড অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। […]

“ব্যায়াম করার সময় নেই”—এটি আমাদের সবচেয়ে পরিচিত অজুহাত। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘ সময় জিমে না গিয়েও অল্প সময়ে তীব্র ব্যায়াম বা HIIT (High-Intensity Interval Training) শরীরের মেদ ঝরাতে এবং হার্ট ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী। দিনে মাত্র ১০ মিনিট বের করে আপনি নিজেকে ফিট রাখতে পারেন। কেন ১০ মিনিট কার্যকরী? টানা ১০ মিনিট তীব্র ব্যায়াম […]

বার্ধক্য মানেই বিছানায় শুয়ে থাকা নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশির ভর কমে যাওয়া বা ‘সারকোপেনিয়া’ (Sarcopenia) একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু একে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বয়স্কদের প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম হলো পড়ে গিয়ে হাড় ভেঙে যাওয়া বা ‘ফল ইনজুরি’। পতন প্রতিরোধের উপায়: ভারসাম্যের ব্যায়াম: বয়স্কদের জন্য তাই-চি (Tai Chi) বা এক পায়ে দাঁড়ানোর মতো […]

হরমোন হলো আমাদের শরীরের রাসায়নিক বার্তাবাহক। মেজাজ খিটখিটে হওয়া, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, কিংবা অনিদ্রা—এসবই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে। ইনসুলিন, কর্টিসল এবং থাইরয়েড হরমোন আমাদের বিপাক ও মানসিক স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। আধুনিক জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস কীভাবে এদের প্রভাবিত করে, তা জানা অত্যন্ত জরুরি। খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা: হরমোন সুস্থ রাখতে ‘লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স’ যুক্ত খাবার অপরিহার্য। অতিরিক্ত […]