Author

শীত এলেই জ্বর, সর্দি, কাশি ও শরীর ব্যথার মতো উপসর্গ হঠাৎ বেড়ে যায়। অনেকেই একে সাধারণ ঠান্ডা ভেবে অবহেলা করেন, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে শীতকালীন ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি সংক্রামক ভাইরাল রোগ, যা দ্রুত ছড়াতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক জটিলতার কারণও হতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে ভাইরাসের ধরনে পরিবর্তন, মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার তারতম্য এবং জীবনযাত্রার ধরণ বদলে যাওয়ায় […]

আনারস শুধু একটি সুস্বাদু ফল নয়, এর ভিতর লুকিয়ে আছে ব্রোমেলাইন নামক একটি শক্তিশালী এনজাইম, যা হজমশক্তি বাড়াতে এবং ওজন কমাতে অসাধারণ ভূমিকা পালন করে। সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য: ব্রোমেলাইন উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের প্রভাব কমিয়ে ওজন হ্রাসে সাহায্য করে এবং লেপটিন হরমোন কমিয়ে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করে। ২০২৫ সালের জুন মাসে প্রকাশিত […]

নিজের চেহারা নিয়ে দুশ্চিন্তা করা অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু যখন এই দুশ্চিন্তা ধীরে ধীরে দৈনন্দিন জীবন, আত্মবিশ্বাস ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে, তখন তা বডি ডিসমর্ফিক ডিসঅর্ডার (BDD)-এর দিকে এগোতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ব্যাধিও হঠাৎ করে তৈরি হয় না; বরং প্রায় তিন মাস আগেই শরীর ও আচরণে কিছু স্পষ্ট কিন্তু […]

মুলা শুধু রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য এক প্রাকৃতিক উপাদান। বিশেষ করে করোনার পর আমাদের শরীরের ইমিউনিটি সচেতনতা বাড়ানো অত্যন্ত জরুরি। মুলায় থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগ শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। মুলার পুষ্টিগুণ এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল কার্যকারিতা মুলায় রয়েছে ভিটামিন C, পটাশিয়াম, ফোলেট, […]

রক্ত জমাট বাঁধা বা থ্রম্বোসিস একটি জটিল এবং মারাত্মক অবস্থা, যেখানে রক্তনালীর মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে রক্ত জমে যায় এবং এটি রক্তপ্রবাহ বন্ধ করে দিতে পারে। এই অবস্থা হঠাৎ ঘটে বলে মনে হলেও, চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে রক্ত জমাট বাঁধার পূর্ণরূপে গঠিত হওয়ার প্রায় তিন দিন আগে শরীরে ছয়টি প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে। এই লক্ষণগুলি […]

আজকের ব্যস্ত জীবনধারায় মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার কারণে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে যোগাসন ও প্রাণায়াম প্রমাণিতভাবে শরীর ও মনের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি শুধু ফিটনেস নয়, বরং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, স্নায়ু ও শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্যও বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রাণায়ামের উপকারিতা শ্বাসনালী ও ফুসফুসের স্বাস্থ্য: নিয়মিত প্রাণায়াম […]

শীতকাল মানেই শুধু ঠান্ডা আবহাওয়া বা উৎসবের আনন্দ নয়—এই সময়ে ভাইরাল ফিভারের প্রকোপও উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। হঠাৎ জ্বর, গা ব্যথা, সর্দি-কাশি ও দুর্বলতা নিয়ে বহু মানুষ শীতকালে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হন। অনেক ক্ষেত্রেই এই জ্বর কয়েকদিনে সেরে যায়, কিন্তু অবহেলা করলে বা ভুল চিকিৎসায় এটি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। আধুনিক গবেষণা ও আয়ুর্বেদের সমন্বিত দৃষ্টিভঙ্গি ভাইরাল ফিভার […]

ইটিং ডিসঅর্ডার—যেমন অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া বা বিঞ্জ ইটিং—অনেকের কাছেই হঠাৎ করে ধরা পড়ে। কিন্তু আধুনিক মনোবিজ্ঞান, নিউট্রিশন সায়েন্স ও নিউরোবায়োলজির গবেষণা বলছে, পূর্ণমাত্রার ইটিং ডিসঅর্ডার তৈরি হওয়ার অন্তত এক বছর আগেই শরীর ও আচরণে কিছু সূক্ষ্ম পরিবর্তন দেখা দিতে শুরু করে। সমস্যাটি হলো, এই লক্ষণগুলোকে আমরা প্রায়ই “ডায়েট সচেতনতা” বা “স্বাস্থ্য নিয়ে বাড়তি ভাবনা” ভেবে উপেক্ষা […]

শীতকালে সর্দি–কাশি, ফ্লু, ভাইরাল জ্বর ও ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ বেড়ে যায়। এই সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে বেশি যে পুষ্টির কথা বলা হয়, তা হলো ভিটামিন সি—আর কমলা ফল হচ্ছে এর সবচেয়ে জনপ্রিয় উৎস। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, কমলার মধ্যে শুধু ভিটামিন সি-ই নয়, আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে, যা ইমিউন সিস্টেমকে বহুগুণ শক্তিশালী […]

শীতকাল অ্যাস্থমা রোগীদের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং সময়। ঠান্ডা বাতাস, শুকনো আবহাওয়া এবং বাড়তি সংক্রমণের কারণে শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং বুকে চাপের মতো উপসর্গগুলো তীব্র হয়ে ওঠে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, শীতে অ্যাস্থমার আক্রমণ ৭০% রোগীর ক্ষেত্রে বেড়ে যায়। কিন্তু কেন এমন হয়? এবং কীভাবে এর থেকে রক্ষা পাওয়া যায়? এই নিবন্ধে আমরা শীতকালীন অ্যাস্থমার কারণ, সতর্কতা […]