Author

পেয়ারা শুধুমাত্র সুস্বাদু ফল নয়, এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য এক প্রাকৃতিক সাপোর্ট হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ভিটামিন C, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফলটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক। বিশেষ করে টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেয়ারা হতে পারে একটি সহজলভ্য এবং কার্যকর প্রাকৃতিক সমাধান। পেয়ারার পুষ্টিগুণ এবং স্বাস্থ্যকর বৈশিষ্ট্য উচ্চ ভিটামিন C: একটি […]

অনলাইনে “কার্টে অ্যাড” করা বা সেল দেখলে উত্তেজিত হওয়া আজকের দিনে খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু যখন কেনাকাটা আনন্দের সীমা ছাড়িয়ে মানসিক নির্ভরতা হয়ে ওঠে, তখন সেটি রূপ নেয় শপিং অ্যাডিকশন বা কম্পালসিভ বায়িং ডিসঅর্ডার-এ। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আসক্তিও হঠাৎ তৈরি হয় না। বরং প্রায় এক মাস আগেই শরীর ও মস্তিষ্ক কিছু স্পষ্ট সংকেত দিতে […]

শীতের আগমনে সর্দি-কাশির সঙ্গে গলা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে ওঠে। অনেকে ভাবেন, গলা ব্যথা মানেই অ্যান্টিবায়োটিক খেয়ে ফেলা দরকার। কিন্তু সাম্প্রতিক চিকিৎসা গাইডলাইন অনুসারে, এটি সবসময় সঠিক নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং সিডিসি-র মতে, গলা ব্যথার ৯০% ক্ষেত্রে ভাইরাসের কারণে হয়, যেখানে অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজ করে না। অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স বাড়ায়, যা […]

অতিরিক্ত কাজ করাকে অনেক সময় সাফল্যের প্রতীক হিসেবে দেখা হয়। “ব্যস্ত থাকা মানেই গুরুত্বপূর্ণ”—এই ধারণা থেকেই ধীরে ধীরে জন্ম নেয় ওয়ার্কাহলিজম বা কাজের নেশা। কিন্তু সাম্প্রতিক মনোবিজ্ঞান ও কর্মস্বাস্থ্য গবেষণা বলছে, ওয়ার্কহোলিক হওয়া হঠাৎ ঘটে না। পূর্ণমাত্রায় কাজের প্রতি আসক্ত হয়ে ওঠার অন্তত তিন মাস আগেই শরীর ও মন কিছু স্পষ্ট সতর্ক সংকেত দিতে শুরু […]

শীতের কুয়াশাচ্ছন্ন আকাশের নিচে, যখন মানুষ ঘরের ভিতরে জড়ো হয়ে উষ্ণতা খোঁজে, তখনই কোভিড-১৯-এর ছায়া আবার ঘনিয়ে উঠেছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এবং সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এর সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, ২০২৫ সালের শীতকালে নতুন ভ্যারিয়েন্ট নিম্বাস (এনবি.১.৮.১) এবং স্ট্র্যাটাস (এক্সএফজি) এর সংক্রমণ হার দ্রুত বাড়ছে। এই ভ্যারিয়েন্টগুলো ওমিক্রন পরিবারের সদস্য হলেও, […]

শীতকাল এলেই হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা বেড়ে যায়—এটি একটি সুপরিচিত সত্য। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য: ঠান্ডা আবহাওয়ায় স্বল্পমেয়াদি এক্সপোজার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়, এবং এর প্রভাব ২ থেকে ৬ দিন পর্যন্ত দেখা যায়। ২০২৪ সালের সেপ্টেম্বরে আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির একটি জাতীয় গবেষণায় দেখা গেছে, নিম্ন তাপমাত্রা এবং কোল্ড স্পেলস মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ঝুঁকি […]

লাউ শুধু গরমে ঠান্ডা রাখার জন্য নয়, বরং ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য এক প্রাকৃতিক উপকারী সবজি। বিশেষ করে বাংলাদেশে যাদের খাবার তালিকায় ফাইবারের পরিমাণ কম, তাদের জন্য লাউ একটি সহজলভ্য ও কার্যকর সমাধান। লাউয়ে থাকা উচ্চমাত্রার ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলস অন্ত্রের কার্যক্রম ঠিক রাখে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। লাউয়ের ফাইবার এবং তার […]

সোরিয়াসিস একটি দীর্ঘমেয়াদী অটোইমিউন ত্বকের রোগ, যা ত্বকে লাল দাগ এবং তার উপর রূপালি স্তরাকার খসখসে পড়া দ্বারা চিহ্নিত। এই রোগের পূর্ণাঙ্গ লক্ষণগুলি সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, চর্মরোগ গবেষণায় দেখা গেছে যে সোরিয়াসিসের স্পষ্ট রূপ ধারণ করার প্রায় দুই মাস আগে শরীরে সাতটি নির্দিষ্ট প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই লক্ষণগুলি ত্বকের […]

সজিনা পাতা বা ড্রামস্টিক পাতা (Moringa oleifera) প্রকৃতির একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর উপাদান, যা ‘পুষ্টির চিহ্নিত গাছ’ নামে পরিচিত। এই সাধারণ গাছের পাতা অসংখ্য ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের প্রাচুর্যের জন্য বিশ্বব্যাপী খ্যাতি অর্জন করেছে। সজিনা পাতা শুধু পুষ্টির দিক থেকে সমৃদ্ধ নয়, এর বিশেষ গুণাবলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক। […]

ড্রাগ অ্যালার্জি একটি গুরুতর অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া, যা কোনো ওষুধের বিরুদ্ধে অস্বাভাবিক ইমিউন প্রতিক্রিয়ার ফলে সৃষ্টি হয় এবং এর ফলে ত্বকের তীব্র প্রদাহ থেকে শ্বাসতন্ত্রের বন্ধ হয়ে যাওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই অ্যালার্জির স্পষ্ট এবং তীব্র লক্ষণ যেমন অ্যানাফাইল্যাক্সিস সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে ড্রাগ অ্যালার্জির […]