Author

ভার্টিগো হঠাৎ মাথা ঘোরা বা চারপাশ ঘুরে যাওয়ার অনুভূতি— সাধারণত ভেস্টিবুলার সিস্টেম, কানের ভেতরের ব্যালান্স-অঙ্গ বা স্নায়ুর সমস্যার কারণে হয়। অনেকের ক্ষেত্রে এই অবস্থা হঠাৎ করে দেখা দিলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভার্টিগো শুরু হওয়ার ৩–৭ দিন আগেই শরীর কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা দিয়ে থাকে। দুর্ভাগ্যজনকভাবে বেশিরভাগ মানুষ এগুলোকে সাধারণ সমস্যা ভেবে গুরুত্ব দেন না। নিচে ভার্টিগো হওয়ার […]

কলা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকার একটি পরিচিত ফল। তবে অনেকেই জানেন না, কলার খোসা শুধু ফেলে দেওয়ার নয়, এটি ত্বক ও দাঁতের যত্নের জন্য প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কলার খোসায় থাকা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ত্বককে উজ্জ্বল রাখে এবং দাঁতের পাতা হালকা করে। কলার খোসা অল্প খরচে, সহজলভ্য এবং […]

কনজাংকটিভাইটিস বা চোখের সাদা অংশের প্রদাহ সাধারণত হঠাৎ প্রকাশ পায় বলে মনে হলেও, এর পূর্ণরূপে বিকশিত হওয়ার ঠিক দুই দিন আগে চোখের চারপাশে ছয়টি সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এই লক্ষণগুলি চোখের কনজাংকটিভা এবং সংশ্লিষ্ট টিস্যুতে প্রদাহের প্রক্রিয়া শুরুর প্রথম পরিচায়ক। এই প্রাথমিক লক্ষণগুলি সময়মতো চিহ্নিত করলে সংক্রমণের বিস্তার রোধ করা এবং প্রদাহের তীব্রতা কমানো […]

বরই, একটি প্রাচীন ফল যা আমাদের গ্রামীণ ও শহুরে খাদ্যতালিকায় সুপরিচিত, শুধুমাত্র মিষ্টি ও রসালো নয়, বরং স্বাস্থ্যকর গুণে ভরপুর। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বরই হজম প্রক্রিয়া সহজ করা, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা এবং শরীরের ফাইবার চাহিদা পূরণে কার্যকর। এটি প্রাকৃতিক ঔষধের মতো কাজ করে এবং দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে অন্তর্ভুক্ত করলে শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য একাধিক সুবিধা পাওয়া যায়। বরইতে […]

পায়ের তলার স্বাভাবিক বাঁক (arch) ধীরে ধীরে নেমে গেলে যাকে ফ্ল্যাট ফুট বলা হয়। অনেকের ক্ষেত্রে জন্ম থেকেই থাকে, আবার কারও ক্ষেত্রে বয়স, অতিরিক্ত ওজন, জুতার ভুল ব্যবহার বা টেন্ডন দুর্বলতার কারণে সময়ের সঙ্গে ফ্ল্যাট ফুট তৈরি হয়। তবে আশ্চর্যের বিষয় হলো—ফ্ল্যাট ফুট হওয়ার প্রায় ৪–৬ মাস আগে থেকেই শরীর স্পষ্ট সংকেত পাঠাতে শুরু করে, যা […]

ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, যা ম্যাকুলার ক্ষয় নামে পরিচিত, একটি চক্ষুরোগ যা মধ্য দৃষ্টি ক্ষয় করে এবং কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তির ক্ষতি ঘটায়। এই রোগের স্পষ্ট লক্ষণ যেমন কেন্দ্রীয় অন্ধীভাব সাধারণত পরবর্তী পর্যায়ে দেখা দেয়, তবে চক্ষুরোগ গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের পূর্ণরূপে বিকশিত হওয়ার প্রায় ছয় মাস আগে দৃষ্টিতে সাতটি সূক্ষ্ম প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পেতে থাকে। এই […]

মাশরুম, যা প্রায়শই বনভূমির উপহার হিসেবে পরিচিত, কেবল একটি সুস্বাদু খাদ্য নয়, বরং এটি একটি উচ্চমানের প্রোটিন উৎস এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার একটি কার্যকর উপাদান। এই ছত্রাকজাতীয় খাদ্যের পুষ্টিগুণ এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান থাকলে এটি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। মাশরুমের এই দ্বৈত গুরুত্ব নিয়ে […]

ক্যাটার্যাক্ট বা ছানি সাধারণত বয়সজনিত কারণে তৈরি হলেও অনেকের চোখে এটি ধীরে ধীরে এমনভাবে গড়ে ওঠে যে শুরুতে বোঝাই যায় না। আশ্চর্যজনক তথ্য হলো— বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ছানি তৈরি হওয়ার প্রায় ৮–১২ মাস আগেই চোখ ও শরীর কিছু স্পষ্ট ইঙ্গিত দিতে শুরু করে। এগুলো ভালভাবে লক্ষ্য করলে অন্ধত্ব বা দৃষ্টিহানি অনেকটাই প্রতিরোধ করা সম্ভব। নিচে ক্যাটার্যাক্ট […]

শিম বা বিনস (Phaseolus vulgaris) একটি পুষ্টিকর ডালি জাতীয় খাদ্য, যা বিভিন্ন সংস্কৃতিতে খাদ্যতালিকার অবিচ্ছেদ্য অংশ। এই সাধারণ খাদ্যটি তার উচ্চ পুষ্টিগুণ এবং বিশেষ করে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হওয়ার কারণে স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তিদের মধ্যে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শিমকে ‘পুষ্টির ভান্ডার’ বলা যায়, কারণ এতে প্রোটিন, আঁটোবিটোমিন, খনিজ পদার্থ এবং জটিল কার্বোহাইড্রেটের প্রাচুর্য রয়েছে, যা রক্তে […]

স্কলিয়োসিস বা মেরুদণ্ডের একটি জটিল অবস্থা, যার ফলে মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক স-আকৃতি থেকে তরল আকৃতিতে রূপান্তরিত হয় এবং একদিকে বেঁকে যায়। এই অবস্থাটি প্রায়শই অস্বাভাবিক বৃদ্ধির সময় বিকশিত হয় এবং অনেক ক্ষেত্রে প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলি সূক্ষ্ম থাকে। চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্কলিয়োসিসের স্পষ্ট অবস্থা গ্রহণের প্রায় এক বছর আগে শরীরে ছয়টি প্রাথমিক লক্ষণ প্রকাশ পেতে […]