Author

শীত এলেই অনেক মানুষের হাঁটু, কাঁধ, কোমর বা আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা, টান বা শক্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে দেখা যায়। বিশেষ করে যাদের অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, গাউট বা পুরোনো আঘাতজনিত সমস্যা রয়েছে—তাদের ক্ষেত্রে এই অস্বস্তি আরও তীব্র হয়। কেন শীতে জয়েন্ট শক্ত হয়? আর কীভাবে উষ্ণতা ও ব্যায়াম দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়—তা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা […]

শীত পড়তেই অনেকের কানে হঠাৎ ব্যথা শুরু হয়। বাতাস ঠান্ডা হলেই যেন কানের ভিতরে ছুরির মতো খোঁচা দেয়। চিকিৎসকদের মতে, শীতকালে কানের ব্যথার প্রকোপ সারা বছরের তুলনায় প্রায় ৪০-৫০% বেশি হয়। কিন্তু কেন হয় এই ব্যথা? কী করলে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া যায় এবং কীভাবে পুরো শীত নিশ্চিন্তে কাটানো যায়? আজকের এই বিস্তারিত প্রতিবেদনে জানাবো সর্বশেষ […]

শীত এলেই অনেক মানুষের হাত–পা ঠান্ডা হয়ে যায়। কারও ক্ষেত্রে এটি শুধু অস্বস্তির কারণ, আবার কারও ক্ষেত্রে সমস্যাটি এতটাই তীব্র হয় যে দৈনন্দিন কাজেও ব্যাঘাত ঘটে। বিশেষজ্ঞদের মতে—এটি শুধুমাত্র ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রতিক্রিয়া নয়; বরং রক্ত সঞ্চালন, স্নায়ুর প্রতিক্রিয়া, এমনকি হরমোনগত পরিবর্তনও এর সঙ্গে যুক্ত। সঠিক যত্ন নিলে এ সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। শীতে হাত–পা […]

হেমরয়েডস বা পাইলস এমন একটি সমস্যা যা ধীরে ধীরে গঠিত হয় এবং অনেক সময় রোগীরা লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব না দেওয়ায় এটি জটিল অবস্থায় পৌঁছে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, হেমরয়েডস হওয়ার অন্তত ৩–৪ সপ্তাহ আগে শরীর কিছু সতর্ক সংকেত দেয়, যা সময়মতো বুঝতে পারলে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে আনা যায়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে—প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করলে হেমরয়েডসের ব্যথা, রক্তপাত […]

পেট ফুলে ওঠা, বারবার ঢেকুর, বুকে জ্বালা – এইসব তো আমরা সবাই চিনি। কিন্তু ২০২৫ সালের জুন মাসে প্রকাশিত *American Journal of Gastroenterology*-এর একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, তীব্র গ্যাসের আক্রমণ (severe bloating episode) শুরু হওয়ার পুরো ২ দিন আগে শরীরে ৪টি সূক্ষ্ম কিন্তু নির্ভরযোগ্য লক্ষণ দেখা যায়। এই লক্ষণগুলো চিনে ফেললে ৮৫% ক্ষেত্রে পরবর্তী […]

ডায়রিয়া সাধারণত হঠাৎ করেই শুরু হয়—ঘন ঘন পাতলা পায়খানা, পেট মোচড়ানো ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, ডায়রিয়া শুরু হওয়ার ২৪ ঘণ্টা আগেই শরীর কিছু স্পষ্ট সংকেত পাঠায়। এসব আগাম লক্ষণ চিনে রাখতে পারলে আমরা দ্রুত সতর্ক হতে পারি, খাবার ও পানীয়ে পরিবর্তন আনতে পারি এবং জটিলতা কমানো সম্ভব হয়। বিশেষ করে […]

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স — আধুনিক জীবনের অন্যতম নীরব বিপদ। এটি এমন এক বিপজ্জনক অবস্থা, যেখানে শরীরের কোষ ইনসুলিন হরমোনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া দিতে পারে না। ফলাফল হিসেবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, যা ভবিষ্যতে টাইপ-২ ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, এমনকি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, ডায়াবেটিস শুরু হওয়ার অন্তত ৩ থেকে ৪ মাস […]

কালোজিরা বা ব্ল্যাক সিড (Nigella sativa) দক্ষিণ এশিয়া, মধ্যপ্রাচ্য ও ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে বহুল ব্যবহৃত একটি সুপরিচিত ভেষজ। এর বীজের মতোই কালোজিরার তেলও চিকিৎসা, খাদ্য ও সৌন্দর্যচর্চায় দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে—এই তেল প্রদাহ কমানো, ত্বক নবায়ন এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর। এর মূল শক্তি আসে তেলের বিশেষ […]

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ফল যেমন: বেদানা, এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং ঔষধিগুণে ভরপুর ফল, যা কেবল স্বাদে অনন্য নয়, বরং স্বাস্থ্য রক্ষায়ও অপরিসীম ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ গুণ এবং হৃদযন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখার ক্ষমতা বর্তমান বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বিশেষ গুরুত্ব পেয়েছে। নিয়মিত বেদানা খেলে শরীরের প্রদাহ কমে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, এবং হৃদযন্ত্রের বিভিন্ন ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কমে […]

গ্লুটেন সেন্সিটিভিটি সিলিয়াক বা গমের অ্যালার্জি থেকে আলাদা। এখানে ইমিউন সিস্টেম সরাসরি আক্রমণ করে না, কিন্তু অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, ইনফ্লামেশন ও মস্তিষ্ক-অন্ত্র অক্ষ (gut-brain axis) ব্যাহত হয়। মায়ো ক্লিনিকের মতে, এটি ৬-১০% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে ৩০-৫০ বছরের মহিলাদের মধ্যে। ২০২৫-এর Journal of Gastroenterology-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, গ্লুটেনের সাথে FODMAPs (যেমন ফ্রুকট্যানস) একত্রে […]