Author

গরমের দিনে ঘাম, শীতে শুষ্ক বাতাস, ব্যস্ততায় পানি ভুলে যাওয়া—ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা আমাদের জীবনের একটি নীরব হুমকি। এটি শুধু তৃষ্ণা নয়, মস্তিষ্ক, হার্ট, কিডনি ও পেশির গুরুতর ক্ষতির কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পূর্ণাঙ্গ ডিহাইড্রেশনের দুই দিন আগেই শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা যায়, যা চিহ্নিত করলে সহজেই প্রতিরোধ করা যায়। The Lancet ২০২৫-এর এক গবেষণায় দেখা […]

বাংলাদেশে প্রতি ৫ জনের মধ্যে ৩ জনই এখন মাথাব্যথা আর শ্বাসকষ্টের শিকার। অফিসের এসি, ধুলো-দূষণ, ঠান্ডা-গরমের পরিবর্তন আর স্ট্রেস – সব মিলিয়ে মাইগ্রেন ও সাইনাসের রোগী বেড়েছে ৪৮%। কিন্তু সুখবর হলো – রান্নাঘরের পুদিনা পাতা থেকে তৈরি তেল এখন বিশ্বের সবচেয়ে কার্যকরী প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে স্বীকৃতি পাচ্ছে। ২০২৪-এর একটি জার্মান গবেষণায় দেখা গেছে, ১০% পুদিনা […]

লিম্ফোমা — রক্ত ও রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার এক নীরব ঘাতক। এটি এমন এক ধরনের ক্যান্সার, যা লিম্ফাটিক সিস্টেমে (Lymphatic System) আক্রমণ করে; অর্থাৎ শরীরের প্রতিরোধক্ষমতার মূল অংশে। এই সিস্টেমটি শরীরকে সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করে, কিন্তু যখন এর কোষগুলোর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি শুরু হয়, তখনই জন্ম নেয় লিম্ফোমা ক্যান্সার। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোগটি ধীরে ধীরে বেড়ে ওঠে […]

বাংলার গ্রামে-গঞ্জে যে লাল ডাঁটা কচু শাককে অনেকে ‘নিচু জাতের’ ভেবে এড়িয়ে যান, সাম্প্রতিক একটি বাংলাদেশ কৃষি গবেষণা ইনস্টিটিউট (BARI) ও ICDDR,B-এর যৌথ গবেষণায় (২০২৫) প্রমাণিত হয়েছে—মাত্র ১০০ গ্রাম রান্না করা লাল কচু শাকের ডাঁটা ও পাতায় আছে ৮.৬ মিলিগ্রাম নন-হিম আয়রন এবং ২২৮ মাইক্রোগ্রাম ফোলেট—যা গর্ভবতী মায়েদের দৈনিক আয়রনের চাহিদার ৯০% এবং ফোলেটের ৫৭% […]

গলা ব্যথা বা কণ্ঠ বসে যাওয়া — এসব সমস্যা আমরা প্রায়ই সাধারণ সর্দি-কাশি বা মৌসুমি অ্যালার্জি ভেবে অবহেলা করি। কিন্তু কখনও কখনও এই ছোট্ট লক্ষণগুলোই হতে পারে এক মারাত্মক রোগের পূর্বাভাস — থ্রোয়াট ক্যান্সার বা গলার ক্যান্সার। বিশেষজ্ঞদের মতে, থ্রোয়াট ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে ৯০% ক্ষেত্রেই চিকিৎসা সফল হয়, কিন্তু সমস্যা হলো — […]

শরীরের ওজন কমে যাওয়া অনেক সময় মানুষ উপেক্ষা করে যায়, বিশেষ করে যারা “পাতলা” বা “স্লিম” থাকতে চান। কিন্তু যখন ওজন স্বাভাবিক মাত্রার নিচে নেমে যায়, তখন সেটিকে চিকিৎসা পরিভাষায় বলা হয় আন্ডারওয়েট (Underweight)। বিশেষজ্ঞদের মতে, আন্ডারওয়েট অবস্থায় শুধু চেহারা নয়, বরং শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা, হরমোনের ভারসাম্য ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় […]

পেয়ারা—বাংলাদেশের অন্যতম জনপ্রিয় এবং সর্বজনপ্রিয় ফল। সহজলভ্য, দাম সাশ্রয়ী এবং পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ এই ফলটিকে অনেকেই দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় রাখেন, তবে এর গভীর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই সচেতন নন। বিশেষ করে ভিটামিন সি–এর অপরিসীম উৎস হিসেবে এবং হজমশক্তি উন্নত করার জন্য পেয়ারা এক অনন্য ‘সুপারফ্রুট’। আধুনিক পুষ্টি-বিজ্ঞান অনুযায়ী, একটি মাঝারি আকারের পেয়ারা একটি কমলার তুলনায় ৩–৪ […]

মাদকাসক্তি বা ড্রাগ অ্যাবিউজ (Drug Abuse) এমন এক নীরব বিপদ, যা ধীরে ধীরে শরীর, মন এবং সমাজ—সবকিছুকে গ্রাস করে। সাধারণত মানুষ প্রথমে কৌতূহল, মানসিক চাপ বা বন্ধুবান্ধবের প্রভাবে মাদক গ্রহণ শুরু করে। কিন্তু অজান্তেই তা একসময় মারাত্মক নির্ভরতায় (Addiction) পরিণত হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাদকাসক্তি হঠাৎ করে গড়ে ওঠে না; বরং এটি একটি ধীর প্রক্রিয়া, যা […]

কাঠবাদাম বা আলমন্ড—একটি ছোট্ট বাদাম হলেও এর পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা অসাধারণ। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে কাঠবাদামকে শক্তিবর্ধক খাবার হিসেবে ব্যবহার করা হলেও আধুনিক গবেষণায় এর আরও বিস্তৃত স্বাস্থ্য-প্রভাব সামনে এসেছে। বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা এবং ত্বকের যত্নে কাঠবাদামের ভূমিকা এখন চিকিৎসা ও পুষ্টিবিদদের আলোচনার কেন্দ্রবিন্দু। চলুন দেখে নেওয়া যাক কাঠবাদাম কীভাবে শরীরে কাজ করে […]

প্যানক্রিয়াটিক ক্যান্সার, যা প্যানক্রিয়াসের কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির ফলে হয়, বিশ্বব্যাপী চতুর্থ স্থানে ক্যান্সারজনিত মৃত্যুর কারণ হিসেবে পরিচিত। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির সাম্প্রতিক তথ্য অনুসারে, এর ৫ বছরের বেঁচে থাকার হার মাত্র ১২ শতাংশ, কারণ ৮০ শতাংশ ক্ষেত্রে এটি উন্নত পর্যায়ে ধরা পড়ে। মায়ো ক্লিনিক এবং এমডি অ্যান্ডারসন ক্যান্সার সেন্টারের গবেষণায় দেখা গেছে, এই রোগের পূর্ণাঙ্গ নির্ণয়ের […]