Author

শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে যেমন পুষ্টি, ভিটামিন ও পানি জরুরি, তেমনি প্রয়োজন ইলেকট্রোলাইট—যা শরীরের কোষ, স্নায়ু ও পেশির কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণ করে। সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্লোরাইড ও ফসফেট—এই গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদানগুলো একসঙ্গে শরীরের জৈবিক ভারসাম্য রক্ষা করে। কিন্তু যখন এই উপাদানগুলোর মাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যায় বা কমে যায়, তখনই দেখা দেয় ইলেকট্রোলাইট ইমব্যালেন্স বা বৈষম্য। […]

বাংলাদেশে প্রতি বছর ১৮ লাখ টনের বেশি খেজুর আমদানি হয়, কিন্তু ৯০% মানুষ জানেন না যে, এই ছোট্ট ফলটি পৃথিবীর সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় ৩য় স্থানে রয়েছে। সাম্প্রতিক একটি সৌদি-ব্রিটিশ যৌথ গবেষণায় (২০২৪) প্রমাণিত হয়েছে – প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মাত্র ৩টি খেজুর (আজওয়া/মেডজুল/সুক্করি যেকোনো একটি) খেলে ৩০ দিনে রক্তে হিমোগ্লোবিন ১.৪ গ্রাম বাড়ে, শারীরিক […]

ব্রেইন টিউমার বিশ্বব্যাপী বিরল কিন্তু মারাত্মক – প্রতি বছর ৩০০,০০০ নতুন রোগী শনাক্ত হয়। আমেরিকান ব্রেইন টিউমার অ্যাসোসিয়েশনের সাম্প্রতিক তথ্য অনুসারে, গ্লিওমা (৮১%) এবং মেনিনজিওমা (৩৭%) সবচেয়ে সাধারণ। মায়ো ক্লিনিক এবং এমডি অ্যান্ডারসনের ২০২৪-২৫ গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে, টিউমারের পূর্ণ বিকাশের ১২ সপ্তাহ (প্রায় ৩ মাস) আগেই মস্তিষ্কে সূক্ষ্ম ‘প্রি-টিউমার সিনড্রোম’ লক্ষণ দেখা যায়। এই প্রাথমিক […]

কাঁচা মধু—যা প্রক্রিয়াজাত বা পাস্তুরাইজড নয়—মানুষের প্রাচীন খাদ্য ও চিকিৎসা ঐতিহ্যের অন্যতম মূল্যবান উপাদান। আধুনিক বিজ্ঞান এখন স্পষ্টভাবে দেখাচ্ছে যে কাঁচা মধুর ক্ষত নিরাময়, সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং ত্বক পুনরুদ্ধারের ক্ষমতা প্রক্রিয়াজাত মধুর তুলনায় অনেক বেশি শক্তিশালী। এর মধ্যে থাকা এনজাইম, হাইড্রোজেন পার-অক্সাইড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান ক্ষত সারাতে এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংসে বিশেষ ভূমিকা রাখে। নতুন […]

অ্যালকোহল বা মদ্যপান অনেকের জন্য প্রথমে সামাজিক আনন্দের অংশ হলেও, অজান্তেই তা একসময় আসক্তিতে পরিণত হতে পারে। চিকিৎসা পরিভাষায় এটি বলা হয় “Alcohol Use Disorder (AUD)”, যেখানে শরীর ও মন দুটোই অ্যালকোহলের ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালকোহল অ্যাডিকশন হঠাৎ হয় না—বরং ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে। মদ্যপান নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত হওয়ার প্রায় এক মাস […]

হার্ট অ্যাটাক সাধারণত হঠাৎ ঘটে যায়—অনেকে মনে করেন এমনটাই। কিন্তু চিকিৎসা-বিজ্ঞান বলছে, হৃদরোগ শরীরে আগেভাগেই সংকেত পাঠায়। সমস্যা হলো, আমরা সেই লক্ষণগুলোকে সাধারণ ক্লান্তি, হজমের গোলমাল বা স্ট্রেস ভাবতে গিয়ে উপেক্ষা করি। সাম্প্রতিক কার্ডিওলজি গবেষণায় জানা গেছে, হার্ট অ্যাটাকের আগমুহূর্তে নয়, বরং কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ আগেও শরীর সতর্ক করা শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, […]

কালো আঙ্গুর—স্বাদে মিষ্টি, রসালো এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। সাধারণ আঙ্গুরের তুলনায় কালো আঙ্গুরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘনত্ব অনেক বেশি, যা শরীরকে ভেতর থেকে সুরক্ষা দেয় এবং বিশেষভাবে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য, ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখা, এমনকি কোষকে অকালে নষ্ট হওয়া থেকে বাঁচাতেও কালো আঙ্গুর কার্যকর। আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে, কালো আঙ্গুরে […]

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ২০২৪ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী, বাংলাদেশে প্রতি বছর প্রায় ১ লাখ ৭০ হাজার নতুন ক্যান্সার রোগী শনাক্ত হচ্ছে। সবচেয়ে দুঃখের বিষয়, ৭০% রোগী ধরা পড়ছে তৃতীয় বা চতুর্থ স্টেজে। অথচ ২০২৪-২০২৫ সালের গবেষণায় দেখা গেছে, ক্যান্সারের প্রথম লক্ষণগুলো শরীর অনেক আগেই দিতে শুরু করে — শুধু আমরা সেগুলোকে “সাধারণ” ভেবে উপেক্ষা করি। নিচে […]

উচ্চ রক্তচাপ এখন শুধু বয়সের রোগ নয়—অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা, চাপ, ঘুমের অনিয়ম এবং খাবারের ভুল পছন্দের কারণে কম বয়সীদের মধ্যেও দ্রুত বাড়ছে হাইপারটেনশনের ঝুঁকি। কিন্তু সুসংবাদ হলো, দিনের শুরুর মাত্র পাঁচটি অভ্যাস রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখতে পারে। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, সকালবেলা সামান্য কিছু পরিবর্তন হৃদযন্ত্রকে দীর্ঘমেয়াদে সুরক্ষা দিতে পারে। নিচে বিশেষজ্ঞদের মতামত ও […]

বর্তমানে বাংলাদেশে প্রতি ১০ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জনের ডায়াবেটিস রয়েছে (IDF ২০২৪ রিপোর্ট)। সারা বিশ্বে এই সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। ভালো খবর হলো, টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ৮০-৯০% ক্ষেত্রে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই কমিয়ে এমনকি ওষুধের প্রয়োজন কমিয়ে ফেলা সম্ভব। ২০২৪-২৫ সালের সাম্প্রতিক গবেষণা ও ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল থেকে পাওয়া কিছু নতুন ও অত্যন্ত কার্যকর […]