Author

তীব্র শীত, বরফাচ্ছন্ন পরিবেশ বা ভিজে পোশাকে দীর্ঘক্ষণ থাকার ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা দ্রুত হ্রাস পেতে পারে। যখন শরীরের তাপমাত্রা ৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে নেমে যায়, তখনই ঘটে হাইপোথার্মিয়া (Hypothermia)—যা জীবনঘাতী একটি অবস্থা। বিশেষজ্ঞদের মতে, হাইপোথার্মিয়া হঠাৎ করে হয় না; বরং এটি ধীরে ধীরে শরীরের ভেতর শুরু হয়। আশ্চর্যের বিষয়, বিপজ্জনক স্তরে পৌঁছানোর প্রায় ৩ […]

নাশপাতি—স্বাদে মিষ্টি, রসালো এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। শুধু স্বাদ নয়, স্বাস্থ্যেও এটি অপরিসীম উপকারী। বিশেষ করে ফাইবার এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় নাশপাতিকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়। আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্র সুস্থ থাকে, রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং হজম শক্তিও বাড়ে। নাশপাতিতে প্রচুর ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে, যা কোলন স্বাস্থ্য ভালো রাখে, […]

খাবারের সাথে লুকিয়ে থাকা বিষ—ফুড পয়জনিং বা খাদ্যে বিষক্রিয়া—প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষকে হাসপাতালে পাঠায়। সালমোনেলা, ই-কোলাই, স্ট্যাফিলোকক্কাস—এই জীবাণুরা মাত্র কয়েক ঘণ্টার মধ্যে শরীরে হামলা চালায়। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন, পূর্ণাঙ্গ উপসর্গ (বমি, ডায়রিয়া) শুরু হওয়ার ঠিক ৬ ঘণ্টা আগেই শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা যায়, যা চিহ্নিত করলে জীবন বাঁচানো যায়। The New England Journal […]

ড্রাগন ফ্রুট, যা পিটাইয়া নামেও পরিচিত, এক উজ্জ্বল, রঙিন এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ ফল। শুধু দেখতেই আকর্ষণীয় নয়, এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ইমিউন সিস্টেম উন্নয়নে ড্রাগন ফ্রুটকে সুপারফ্রুট হিসেবে গণ্য করা হয়। প্রতিদিন ড্রাগন ফ্রুট খেলে শরীরের কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করা যায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ড্রাগন ফ্রুটে […]

ওজন বাড়া যেন একটা নিঃশব্দ মহামারী—বাংলাদেশে প্রতি ৪ জনের মধ্যে ১ জন এখন স্থূলতার শিকার। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন, পূর্ণাঙ্গ ওবেসিটি (BMI ৩০-এর উপরে) হওয়ার ঠিক ৬ মাস আগেই শরীরে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ দেখা যায়, যা চিহ্নিত করলে সহজেই প্রতিরোধ করা যায়। The Lancet Diabetes & Endocrinology ২০২৫-এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রি-ওবেসিটি পর্যায়ে (BMI ২৭-২৯.৯) […]

বাঙালির রান্নাঘরে মৌরি মানেই সুগন্ধ আর মুখরোচক মশলা। কিন্তু গবেষকরা এখন বলছেন – মৌরির আসল জাদু লুকিয়ে আছে তার বীজের জলে! বিশেষ করে হজমশক্তির সমস্যা, পেট ফোলা, গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও IBS-এর মতো রোগে মৌরির জল কাজ করে প্যারাসিটামলের মতো দ্রুত এবং সাইড ইফেক্ট ছাড়াই। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন মাত্র ১ গ্লাস মৌরির জল […]

বাংলাদেশের ঘরে ঘরে পরিচিত ও সাশ্রয়ী সবজি ‘লাল শাক’। শুধু রঙের সৌন্দর্যের জন্য নয়, এটি পুষ্টিগুণের দিক থেকেও অনন্য। বিশেষ করে আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ায় লাল শাককে ‘রক্ত গঠনের সুপারফুড’ বলা হয়। আধুনিক পুষ্টিবিদরা বলছেন, যারা রক্তস্বল্পতা, ক্লান্তি, বা দুর্বলতায় ভুগছেন, তাদের খাদ্য তালিকায় লাল শাক থাকা অত্যন্ত জরুরি। লাল শাকে কেন […]

ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশ কেবল বার্ধক্যের একটি সাধারণ লক্ষণ নয়—এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতার এক ধীরে ধীরে অবনতি, যা চিন্তা, আচরণ এবং দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি দিককে প্রভাবিত করে। গবেষকরা বলছেন, এই জটিল রোগের লক্ষণ হঠাৎ করে দেখা দেয় না; বরং অনেক সময় এর উপসর্গগুলো এক বছর বা তারও আগে থেকেই শরীরে ইঙ্গিত দেয়। সেই ইঙ্গিতগুলো চিনে নেওয়া গেলে […]

বাংলাদেশের গ্রাম-শহরে শরৎকালে আতা ফলের মিষ্টি স্বাদ সবাই চেনেন, কিন্তু এর ভিতরে লুকিয়ে থাকা হজম ও রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের জাদুকরী গুণগুলো অনেকেই জানেন না। সাম্প্রতিক একটি ভারতীয়-বাংলাদেশী যৌথ গবেষণায় (২০২৫, জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় ও আইসিডিডিআরবি) প্রমাণিত হয়েছে—প্রতিদিন ১টি মাঝারি আকারের আতা ফল খেলে ২১ দিনে রক্তের গ্লুকোজ লেভেল ১৮% কমে যায় এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যা (যেমন […]

মানুষের জীবনে কখনও কখনও হঠাৎ এমন এক মুহূর্ত আসে যখন মনে হয়—শ্বাস বন্ধ হয়ে আসছে, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাচ্ছে, যেন মৃত্যুভয় ঘিরে ধরছে। এই অভিজ্ঞতাকেই চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় প্যানিক অ্যাটাক। এটি কেবল মানসিক নয়, বরং শারীরিকভাবেও দেহে তীব্র প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। গবেষকরা বলছেন, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে প্যানিক অ্যাটাক হঠাৎ দেখা দিলেও, এর কিছু আগাম […]