Archives

ডায়রিয়া সাধারণত হঠাৎ করেই শুরু হয়—ঘন ঘন পাতলা পায়খানা, পেট মোচড়ানো ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, ডায়রিয়া শুরু হওয়ার ২৪ ঘণ্টা আগেই শরীর কিছু স্পষ্ট সংকেত পাঠায়। এসব আগাম লক্ষণ চিনে রাখতে পারলে আমরা দ্রুত সতর্ক হতে পারি, খাবার ও পানীয়ে পরিবর্তন আনতে পারি এবং জটিলতা কমানো সম্ভব হয়। বিশেষ করে […]

ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স — আধুনিক জীবনের অন্যতম নীরব বিপদ। এটি এমন এক বিপজ্জনক অবস্থা, যেখানে শরীরের কোষ ইনসুলিন হরমোনের প্রতি সঠিকভাবে সাড়া দিতে পারে না। ফলাফল হিসেবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, যা ভবিষ্যতে টাইপ-২ ডায়াবেটিস, ওবেসিটি, এমনকি হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, ডায়াবেটিস শুরু হওয়ার অন্তত ৩ থেকে ৪ মাস […]

কালোজিরা বা ব্ল্যাক সিড (Nigella sativa) দক্ষিণ এশিয়া, মধ্যপ্রাচ্য ও ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে বহুল ব্যবহৃত একটি সুপরিচিত ভেষজ। এর বীজের মতোই কালোজিরার তেলও চিকিৎসা, খাদ্য ও সৌন্দর্যচর্চায় দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে—এই তেল প্রদাহ কমানো, ত্বক নবায়ন এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর। এর মূল শক্তি আসে তেলের বিশেষ […]

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ ফল যেমন: বেদানা, এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং ঔষধিগুণে ভরপুর ফল, যা কেবল স্বাদে অনন্য নয়, বরং স্বাস্থ্য রক্ষায়ও অপরিসীম ভূমিকা রাখে। বিশেষ করে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ গুণ এবং হৃদযন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখার ক্ষমতা বর্তমান বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বিশেষ গুরুত্ব পেয়েছে। নিয়মিত বেদানা খেলে শরীরের প্রদাহ কমে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, এবং হৃদযন্ত্রের বিভিন্ন ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কমে […]

গ্লুটেন সেন্সিটিভিটি সিলিয়াক বা গমের অ্যালার্জি থেকে আলাদা। এখানে ইমিউন সিস্টেম সরাসরি আক্রমণ করে না, কিন্তু অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া, ইনফ্লামেশন ও মস্তিষ্ক-অন্ত্র অক্ষ (gut-brain axis) ব্যাহত হয়। মায়ো ক্লিনিকের মতে, এটি ৬-১০% জনসংখ্যাকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে ৩০-৫০ বছরের মহিলাদের মধ্যে। ২০২৫-এর Journal of Gastroenterology-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, গ্লুটেনের সাথে FODMAPs (যেমন ফ্রুকট্যানস) একত্রে […]

কনস্টিপেশন বা কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত তখনই টের পাওয়া যায় যখন মলত্যাগ করতে ব্যথা হয়, দীর্ঘ সময় টয়লেটে বসেও স্বস্তি মেলে না, কিংবা মল শক্ত হয়ে যায়। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয় হলো কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার ছয় থেকে সাত দিন আগেই শরীর বিভিন্ন সংকেত পাঠাতে শুরু করে। অনেকেই এসব লক্ষণকে গুরুত্ব না দেওয়ায় অবস্থাটি ধীরে ধীরে জটিল হয়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের […]

শীতের সকালে ঘুম ভাঙতেই নাক দিয়ে হাওয়া বেরোচ্ছে না। মাথা ভার, গলা খুসখুস, আর রাতে ঘুমই আসে না। বাংলাদেশ ও পশ্চিমবঙ্গে শীতকালে নাক বন্ধ হওয়ার অভিযোগ গত বছরের তুলনায় ২০২৪-২৫ মৌসুমে প্রায় ৬২% বেড়েছে বলে জানিয়েছে কলকাতা মেডিকেল কলেজের ENT বিভাগ। কিন্তু সুখবর হলো, সঠিক স্টিম ইনহেলেশন ও কিছু নতুন প্রতিরোধ পদ্ধতি জানলে এই যন্ত্রণা […]

ডাইভারটিকুলাইটিস—এই রোগের নাম শুনলেই অনেকের মনে ভয় ধরে যায়। কোলনের ছোট ছোট পকেট (ডাইভারটিকুলা) ফুলে উঠে প্রদাহ হলে এই রোগ হয়। ২০২৫ সালের মে মাসে মায়ো ক্লিনিকের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৪০ বছরের উপরে প্রায় ৫০% মানুষের ডাইভারটিকুলোসিস থাকে, যা অজান্তেই ডাইভারটিকুলাইটিসে রূপ নেয়। কিন্তু সুখবর হলো, পুরোপুরি আক্রমণের ১-২ সপ্তাহ আগে শরীরে কিছু সূক্ষ্ম […]

শীত এলেই বাতাসে আর্দ্রতা কমে যায়, তাপমাত্রা নেমে আসে এবং ঘরের অভ্যন্তরে হিটার বা গিজারের ব্যবহারে পরিবেশ আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে। ফলে ত্বক টান ধরে, ফেটে যায়, চুলকায়, এমনকি সংবেদনশীল জায়গায় র‍্যাশ পর্যন্ত দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞদের মতে—শীতকালে ত্বক শুষ্ক হওয়া শুধু ঋতু পরিবর্তনের কারণে নয়; বরং এর পেছনে রয়েছে কিছু বৈজ্ঞানিক ও শারীরবৃত্তীয় কারণ। পাশাপাশি […]

গ্যাস্ট্রাইটিস হলো পাকস্থলীর ভেতরের আবরণে (gastric mucosa) প্রদাহ, যা হঠাৎ করে শুরু হলেও অনেক সময় এর আগেই শরীর কয়েকটি স্পষ্ট সংকেত দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে—গ্যাস্ট্রাইটিসের উপসর্গ দেখা দেওয়ার ২–৩ দিন আগে পাকস্থলীর অ্যাসিডিক পরিবেশ বেড়ে যায়, হজমের কার্যক্ষমতা কমতে থাকে এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এগুলোই ধীরে ধীরে দৃশ্যমান লক্ষণে রূপ নেয়। আগেভাগে লক্ষণ চিহ্নিত করতে […]