Blog Standard

বার্ধক্য মানেই বিছানায় শুয়ে থাকা নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশির ভর কমে যাওয়া বা ‘সারকোপেনিয়া’ (Sarcopenia) একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু একে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বয়স্কদের প্রধান স্বাস্থ্য ঝুঁকির মধ্যে অন্যতম হলো পড়ে গিয়ে হাড় ভেঙে যাওয়া বা ‘ফল ইনজুরি’। পতন প্রতিরোধের উপায়: ভারসাম্যের ব্যায়াম: বয়স্কদের জন্য তাই-চি (Tai Chi) বা এক পায়ে দাঁড়ানোর মতো […]

হরমোন হলো আমাদের শরীরের রাসায়নিক বার্তাবাহক। মেজাজ খিটখিটে হওয়া, হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি, কিংবা অনিদ্রা—এসবই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে। ইনসুলিন, কর্টিসল এবং থাইরয়েড হরমোন আমাদের বিপাক ও মানসিক স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। আধুনিক জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস কীভাবে এদের প্রভাবিত করে, তা জানা অত্যন্ত জরুরি। খাদ্যাভ্যাসের ভূমিকা: হরমোন সুস্থ রাখতে ‘লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স’ যুক্ত খাবার অপরিহার্য। অতিরিক্ত […]

জরায়ু বা ইউটেরাইন ক্যান্সার (Uterine Cancer) বর্তমানে নারীদের মধ্যে অন্যতম প্রধান একটি স্বাস্থ্যঝুঁকি। আশার কথা হলো, এই ক্যান্সারটি সাধারণত শরীরের এমন কিছু সংকেত দেয় যা দেখলে অন্তত ৬ মাস আগেই সচেতন হওয়া সম্ভব। চিকিৎসকরা একে “সাইলেন্ট ওয়ার্নিং” বলে থাকেন। এই প্রাথমিক লক্ষণগুলো চিনতে পারলে আক্রান্ত ব্যক্তি সঠিক সময়ে চিকিৎসা নিয়ে প্রায় ১০০ শতাংশ সুস্থ হয়ে […]

শিশুর জন্মের পর তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেম সম্পূর্ণ বিকশিত থাকে না। এটি ধীরে ধীরে শক্তিশালী হয়। বর্তমান বিশ্বে নতুন নতুন ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে শিশুর ইমিউনিটি বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বাবা-মায়ের প্রধান দুশ্চিন্তার বিষয়। পুষ্টির ভূমিকা: শিশুর ইমিউন সিস্টেমের ৭০ শতাংশই নির্ভর করে তার অন্ত্রের বা ‘গাট হেলথ’-এর ওপর। মায়ের দুধ: জন্মের পর […]

টেস্টিকুলার ক্যান্সার বা অণ্ডকোষের ক্যান্সার সাধারণত তরুণ এবং মধ্যবয়সী পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। আশার কথা হলো, প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে এটি প্রায় ১০০ শতাংশ নিরাময়যোগ্য। তবে সমস্যা হলো, পুরুষরা প্রায়ই লজ্জার কারণে বা অসচেতনতাবশত প্রাথমিক লক্ষণগুলো এড়িয়ে যান। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, টিউমারটি বড় হওয়ার প্রায় ৩ মাস আগে শরীর কিছু বিশেষ সংকেত দিতে […]

আইসক্রিম বা গরম চা খেতে গিয়ে দাঁতে তীব্র ব্যথা অনুভব করেছেন? একে বলা হয় দাঁতের সংবেদনশীলতা বা টুথ সেনসিটিভিটি। দাঁতের ওপরের শক্ত আবরণ বা এনামেল ক্ষয়ে গেলে ভেতরের ডেন্টিন অংশটি উন্মুক্ত হয়ে পড়ে, যার ফলে ঠান্ডা বা গরমে স্নায়ু উত্তেজিত হয় এবং ব্যথা হয়। প্রধান কারণসমূহ: ১. জোরে ব্রাশ করা: শক্ত ব্রিসল বা খুব জোরে […]

সারভিকাল ক্যান্সার বা জরায়ুমুখের ক্যান্সার নারীদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ কিন্তু প্রতিরোধযোগ্য ক্যান্সার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুযায়ী, হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV)–এর দীর্ঘমেয়াদি সংক্রমণই এই ক্যান্সারের প্রধান কারণ। আশঙ্কার বিষয় হলো, রোগটি হঠাৎ করে হয় না; ক্যান্সারে রূপ নেওয়ার অন্তত এক বছর আগেই শরীরে কিছু সূক্ষ্ম কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেখা দিতে থাকে। এসব লক্ষণ সময়মতো শনাক্ত […]

পেনাইল ক্যান্সার বা লিঙ্গের ক্যান্সার তুলনামূলকভাবে বিরল হলেও এটি অবহেলিত একটি মারাত্মক রোগ। উন্নয়নশীল দেশগুলোতে স্বাস্থ্যসচেতনতার অভাব, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার ঘাটতি এবং চিকিৎসকের কাছে যেতে দেরি করার কারণে এই ক্যান্সার প্রায়ই দেরিতে ধরা পড়ে। চিকিৎসকদের মতে, পেনাইল ক্যান্সার হঠাৎ করে দেখা দেয় না; বরং রোগ নিশ্চিত হওয়ার অন্তত ১–২ মাস আগেই শরীরে কিছু দৃশ্যমান ও অনুভূত […]

আধুনিক কর্মক্ষেত্রে ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের সামনে দিনের ৮-৯ ঘণ্টা কাটানো এখন স্বাভাবিক। এর ফলে দেখা দিচ্ছে ‘কম্পিউটার ভিশন সিনড্রোম’। চোখ জ্বালাপোড়া, ঝাপসা দেখা, বা মাথাব্যথা এর প্রধান লক্ষণ। চোখের ক্ষতি কমাতে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি। ২০-২০-২০ নিয়ম: চোখের ওপর চাপ কমাতে এই নিয়মটি বিশ্বজুড়ে সমাদৃত। প্রতি ২০ মিনিট স্ক্রিনে তাকানোর পর, অন্তত ২০ ফুট […]

গনোরিয়া (Gonorrhea) একটি বহুল পরিচিত কিন্তু অত্যন্ত সংক্রামক যৌনবাহিত রোগ (STI), যার জন্য দায়ী Neisseria gonorrhoeae নামের ব্যাকটেরিয়া। বিশ্বজুড়ে তরুণ ও যৌনভাবে সক্রিয় মানুষের মধ্যে এই সংক্রমণ দ্রুত বাড়ছে। সবচেয়ে বিপজ্জনক দিক হলো—গনোরিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক সময় স্পষ্ট লক্ষণ দেখা যায় না। তবে সাম্প্রতিক চিকিৎসা পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে, সংক্রমণ নিশ্চিত হওয়ার প্রায় এক সপ্তাহ আগেই […]