Category

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখা মানেই দীর্ঘ ও কর্মক্ষম জীবন। অথচ আধুনিক জীবনে কম শারীরিক পরিশ্রম, লিফটনির্ভরতা এবং বসে থাকার অভ্যাস হৃদযন্ত্রের ফিটনেসকে ধীরে ধীরে দুর্বল করে দিচ্ছে। কার্ডিও ব্যায়ামকে অনেকেই জিম বা দৌড়ানোর সঙ্গে মিলিয়ে দেখেন, কিন্তু বাস্তবে প্রতিদিনের সহজ কাজ—যেমন সিঁড়ি ব্যবহার—হৃদযন্ত্রের জন্য হতে পারে অত্যন্ত কার্যকর একটি কার্ডিও অনুশীলন। সাম্প্রতিক গবেষণাও বলছে, নিয়মিত মাঝারি […]

নারীদের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বললেই বেশিরভাগ সময় আলোচনায় আসে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS)। তবে চিকিৎসকেরা বলছেন, শুধু পিসিওএস নয়—থাইরয়েডের গোলমাল, প্রোল্যাকটিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়া, অ্যাড্রিনাল হরমোনের অসামঞ্জস্য কিংবা ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের মতো অন্যান্য হরমোনাল ইস্যুও শরীরে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। দুঃখজনকভাবে, অনেক নারী এসব সমস্যাকে সাধারণ ক্লান্তি বা স্ট্রেস ভেবে এড়িয়ে যান। এন্ডোক্রাইন বিশেষজ্ঞদের মতে, বড় […]

হাতের গ্রিপ বা আঁকড়ে ধরার শক্তি কেবল জিম করার জন্য নয়, এটি আমাদের দীর্ঘায়ু এবং সামগ্রিক সুস্বাস্থ্যের অন্যতম প্রধান সূচক। ২০২৬ সালের আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে ‘হ্যান্ড গ্রিপ স্ট্রেন্থ’ (HGS)-কে এখন রক্তচাপের মতোই একটি গুরুত্বপূর্ণ ‘বায়োমার্কার’ হিসেবে দেখা হচ্ছে। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের হাতের মুঠো যত শক্তিশালী, তাদের হৃদরোগ এবং স্নায়বিক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তত […]

ক্রিপটর্কিডিজম (Cryptorchidism) বা ‘অণ্ডকোষ নিচে না নামা’ একটি জন্মগত সমস্যা, যেখানে একটি বা উভয় অণ্ডকোষ শিশুর অণ্ডথলিতে (Scrotum) পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়। সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষ দিকে অণ্ডকোষ পেট থেকে নেমে অণ্ডথলিতে আসে। তবে অনেক শিশুর ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্ত হয়। যদিও এটি জন্মের পরেই দৃশ্যমান হয়, কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসকের কাছে ধরা পড়ার বা অস্ত্রোপচারের প্রয়োজনীয়তা […]

এহলারস-ড্যানলোস সিন্ড্রোম (Ehlers-Danlos Syndrome বা EDS) হলো একদল বংশগত ব্যাধি যা আমাদের শরীরের কানেক্টিভ টিস্যু বা সংযোজক কলাকে আক্রমণ করে। আমাদের ত্বক, জয়েন্ট এবং রক্তনালীর দেয়াল মজবুত রাখার জন্য দায়ী ‘কোলাজেন’ প্রোটিনের ত্রুটির কারণে এই সমস্যা হয়। এই সিন্ড্রোমটি অনেক সময় হঠাৎ করে ধরা পড়ে না। চিকিৎসকদের মতে, শরীরের অভ্যন্তরীণ জটিলতা বা জয়েন্টের বড় কোনো […]

দৈনন্দিন জীবনে দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ, কম শারীরিক চলাচল এবং অনিয়মিত ব্যায়ামের ফলে পেশির নমনীয়তা দ্রুত কমে যাচ্ছে। অনেকেই ভাবেন, শক্তি বাড়ালেই শরীর সুস্থ থাকবে। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, পেশির নমনীয়তা বা ফ্লেক্সিবিলিটি সমান গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধু শরীরকে চটপটে রাখে না, বরং ব্যথা, ইনজুরি ও জয়েন্টের সমস্যার ঝুঁকিও কমায়। স্ট্রেচিং ও যোগব্যায়াম—এই দুই প্রাকৃতিক রুটিন নিয়মিত করলে […]

শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও এমন একটি বিরল জেনেটিক রোগ আছে, যেখানে ধীরে ধীরে শরীরের মাংসপেশি, লিগামেন্ট ও টিস্যু হাড়ে পরিণত হতে শুরু করে। এই রোগের নাম ফাইব্রোডিসপ্লাসিয়া অসিফাইক্যান্স প্রোগ্রেসিভা (Fibrodysplasia Ossificans Progressiva বা FOP)। বিশ্বজুড়ে প্রতি ২০ লাখে প্রায় একজন এই রোগে আক্রান্ত হন। একে চিকিৎসকেরা ‘স্টোন ম্যান ডিজিজ’ বলেও উল্লেখ করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, রোগটি সাধারণত […]

আধুনিক যুগে আমাদের দিনের একটি বড় অংশ কাটে বসে, বিশেষ করে কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের সামনে। ২০২৬ সালের সাম্প্রতিক স্বাস্থ্য সমীক্ষা বলছে, বিশ্বের প্রায় ৮০ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে পিঠের ব্যথায় ভোগেন। দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকা মেরুদণ্ডের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে, যা পরবর্তীকালে ডিস্কের সমস্যা বা দীর্ঘস্থায়ী যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। […]

হাইপারমোবিলিটি সিন্ড্রোম (Joint Hypermobility Syndrome) এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের জয়েন্ট বা সন্ধিগুলো স্বাভাবিক সীমার চেয়ে অনেক বেশি প্রসারিত হতে পারে। একে সহজ ভাষায় ‘ডাবল জয়েন্টেড’ হওয়া বলা হয়। যদিও অনেকে একে শারীরিক কসরতের জন্য আশীর্বাদ মনে করেন, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে এটি জয়েন্টে ব্যথা, ইনজুরি এবং স্নায়বিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সিন্ড্রোমটি যখন […]

হাইপারপ্রোল্যাকটিনেমিয়া (Hyperprolactinemia) এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তে ‘প্রোল্যাকটিন’ হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেড়ে যায়। প্রোল্যাকটিন মূলত পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয় এবং এটি প্রসূতি মায়েদের স্তন্যদানে সাহায্য করে। কিন্তু গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানকাল ছাড়াই যদি এই হরমোন বৃদ্ধি পায়, তবে তা নারী ও পুরুষ উভয়ের শরীরের মারাত্মক হরমোনজনিত ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্ত পরীক্ষায় […]